Wie eine Band -Fuß für Heel Pain

Heel Schmerzen werden oft als Ergebnis der Entwicklung einer Stich im unteren Teil des Fußes verursacht . Wenn Sie Fersensporn, ein Ergebnis von abnormales Knochenwachstum oder Entzündung in der Plantaraponeurose entwickelt haben , das dehnbare Gewebe, das die Ferse und Zehen verbindet , können Sie Schmerzen , wenn Sie Druck auf den Fuß legen , vor allem beim Gehen oder Laufen. Ein sehr gutes Mittel zur Linderung von Schmerz ist wie der Fuß auf Band . Was Sie brauchen und
Athletisch Band
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mit einem nicht feuchtigkeitsspendende Seife reinigen den Fuß. Mit einem Handtuch trocken . Dies wird helfen, das Band zu halten.
2

Cut drei Streifen von sportlichen Band , die die Länge des Fußes von der Kugel bis zur Ferse zu überspannen. Als Ihr Zustand verbessert , benötigen Sie weniger Klebeband. Verringern, um zwei Stücke , dann ein wie nötig, abhängig von der Höhe und Lage der Unterstützung benötigt .
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Legen Sie die erste Stück Klebeband diagonal an den Gelenken Ihrer großen Zehe und der gegenüberliegenden Ende Ihrer Ferse. Säumen den Rand des Bandes direkt unter der großen Zehe und erstrecken sich über den mittleren Zehen . Drücken Sie die Band auf zu halten. Wenn bei der Suche die genaue Stelle der Gelenke haben , drehen Sie den großen Zeh leicht . Dadurch wird die Zehe zu bewegen und Sie können dann verfolgen die Zehengelenke .
4

Legen Sie die zweite Stück Klebeband gerade nach unten den Fuß in der Nähe der kleineren Zehen . Linie der Rand des Bandes an den Gelenken direkt unter der kleinsten Zeh und erstrecken sich über den ersten Stück Klebeband an den mddle Zehen leicht überlappen. Drücken Sie die Band auf zu halten.
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Legen Sie das dritte Stück Klebeband diagonal an den äußeren Gelenke der großen Zehen und die gegenüberliegende Ende der Ferse. Zeichnen Sie die Unterseite des Bandes an der Ferse genau so, wie Sie das erste Stück platziert . Linie die Oberseite des Bandes an der Fußballen diagonal über das Gelenk des großen Zehe, so dass die Hälfte des Bandes überlappt das erste Stück und die andere Hälfte wird um auf die Seite des Fußes unter der Zehe .