Über Tendinitis Pain Relief

Sehnenentzündung ist eine Entzündung der Sehnen, die die Enden der Muskeln eine Verbindung zum Knochen. Es gibt verschiedene Arten von Tendinitis , aber es ist am häufigsten in den Ellbogen , Handgelenke, Hüfte, Schulter , Knöchel und Knie. Linderung der Schmerzen und Schwellungen der Sehnenentzündung können eine Kombination oder Ruhe , topische und medizinische Behandlung, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel enthalten. Der Zeitrahmen für die Linderung und Überwindung von Sehnenschmerzen können unter Betroffenen variieren.
Schulter Sehnenentzündung
Ursachen und Symptome

Sehnenentzündung wird meist durch einen kleinen Riss in einer Sehne verursacht , als Folge einer Verletzung oder Überbeanspruchung
. Symptome sind Schmerzen , Steifigkeit oder Schwierigkeiten mit normalen Bewegungen . Schwere Tränen kann eine Operation erforderlich , und ein MRT kann verwendet werden, um eine korrekte Diagnose der Schwere der Erkrankung zu machen.
Auswirkungen der Pause, Eis -und Wärme

Zunächst ist es am besten, um ein paar Tage Ruhe, wenn Sie eine Sehnenentzündung haben . Dies kann zu weiteren Verletzungen der Sehne zu verhindern. Es gibt auch die Eis- Zeit, um Entzündung und Schmerz zu reduzieren. Ice vasocontriction verursacht , die den Blutfluss in den Bereich begrenzt . Dies hilft, um Schwellungen zu kontrollieren und zu lindern Sehnenschmerzen . Eis wird üblicherweise in den ersten 48 Stunden und ist am wirksamsten, wenn sie gegen den betroffenen Bereich mit einem Eisbeutel komprimiert wird. Erhöhung der Verletzung über dem Herzen können auch Schmerzen zu lindern und Schwellungen. Sobald Schwellungen und Schmerzen nachgelassen haben , kann Wärme verwendet werden, um den Blutfluss in der Gegend zu fördern.
Medizinische Behandlungen und Ergänzungen

Zusammen mit Eis , entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen können dazu beitragen, Schwellungen und eine vorübergehende Schmerzlinderung. Diese Arten von Medikamenten sind COX-2 -Inhibitoren, die die Schwellung durch COX- 2-Enzyme und Prostaglandine (Chemie), die Teil der natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen zu minimieren. Die topische Salben wie Bengay können auch dazu beitragen, Schwellungen und Schmerzen. Im Fall von schweren Sehnenschmerzen , kann ein Arzt oralen Steroiden oder eine Cortison- Schuss für die längerfristige Schmerzlinderung zu verschreiben. Eine wachsende Zahl von Apotheken sind StrumpfergänzungsmittelGlucosamin und Chondroitin für Sehnenentzündung und Gelenkschmerzen. Diese Ergänzungen werden geglaubt, um Entzündungen zu reduzieren und zu kontrollieren Sehnenschmerzen . Magnesium , ein Mineral , ist ein natürlicher Muskelrelaxans und vielleicht Schmerzen sowie zu lindern.
Übung

Muskeln neigen dazu, festziehen , wie wir altern . Tight, inaktiven Muskeln können anfällig für Sehnenentzündung , vor allem, wenn Sie etwas Schweres heben oder zu bewegen, ohne richtig Aufwärmen zuerst. Manchmal kann eine Reihe von sanften Streckbewegungen Sehnenentzündung Schmerzen zu lindern. Es regt den Blutfluss in der Gegend, die die Nährstoffe und Medikamente trägt . Stretching ist in der Regel auf Bewegungen, die keine Schmerzen verursachen, beschränkt. Licht Gewichtheben oder Krafttraining kann helfen, Sehnenentzündung als gut. Krafttraining ist der effektivste Weg , um den Blutfluss in den Bereich einmal Schwellung abgeklungen erhöhen.
Time Frame

Manche Menschen bekommen sofortige Linderung von Schmerzen Sehnenentzündung mit Eis , Medikamente und andere Methoden. Andere bemerken eine Reduktion der Schmerzen über die Zeit als auch eine Abnahme der Zahl der Schübe . Konsistenz in Schmerztherapie neigt dazu, am effektivsten in der Behandlung und die Überwindung der Sehnenprobleme .