Frozen Shoulder Klebstoff capsulitis Physikalische Therapie

Adhesive capsulitis , die auch als frozen shoulder bekannt, ist ein Zustand, der durch Schmerzen und Steifheit in der Schulter durch Entzündungen , die oft schwer genug, um ernsthaft begrenzen Mobilität. Obwohl schmerzhaft, gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten , um den Zustand , einschließlich der physikalischen Therapie , die oft in Verbindung mit nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente verwendet wird, zu behandeln. Physikalische Therapie

Physikalische Therapie für die Behandlung von Klebstoff capsulitis wird verwendet, um Schmerzen zu lindern und die Mobilität zu erhalten und wieder zu erlangen , die Mobilität , das verloren war . Darüber hinaus sind nicht nur, dass es zu verhindern, die Schulter von "Einfrieren ", es hilft bei der Auflösung von Narbengewebe , die gebildet oder sich in den Prozess der Bildung haben kann . Je nach Schweregrad der Entzündung können die Übungen durchgeführt unglaublich schmerzhaft , aber notwendig sind , um die Mobilität zu erhöhen und den Zustand zu verhindern, wiederkehr einmal geheilt. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten , die Übungen sind am besten für Sie , denn jeder Fall ist anders .
Arten von Übungen

Nach familydoctor.org , gibt es drei effektive Übungen, die Sie durchführen, um adhäsive Kapsel behandeln. Dazu gehören:

Die Codman Übung, die durch das Sitzen in einer steifen Stuhl seitwärts mit Ihrer Achselhöhle ruht oben auf der Rückseite des Stuhls durchgeführt wird . Strecken Sie den Arm aus und starten Sie schwingen sie in einer Kreisbewegung , beginnend mit kleineren Kreisen und macht sie zunehmend größer . Tun Sie dies, sowohl im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn.

Greifen, die eine Grund Strecke jeden Tag geschehen ist . Es erstreckt sich über die Schulter in einem sicheren Weg und kann , ohne darüber nachzudenken , wie durch reich für Ihre Schuhe oder Erreichen über den Tisch , um das Salz zu greifen erreicht werden.

Klettern der Wand, die Platzierung der Handfläche beinhaltet flach an der Wand und machen Sie Ihren Arm nach oben zu klettern mit den Fingern . Alle paar Zentimeter sollten Sie für etwa 30 Sekunden zu stoppen , damit die Schulter , um sicher zu strecken. Gehen Sie wie hoch der Wand wie Sie innerhalb Ihrer individuellen Schmerzschwelle .
Überlegungen

Unabhängig Arten von Übungen, die Sie und Ihr Arzt kommen mit , es ist immer am besten zum Aufwärmen für fünf bis 10 Minuten mit leichten Strecken verschärft die Verletzung zu verhindern. Die Therapie muss täglich durchgeführt werden , und kann mit over-the -counter Schmerzmittel und warme Kompressen befolgt werden, um Entzündungen zu lindern . Auch wenn adhäsive Kapsel kann alleine heilen , die Einhaltung der physikalischen Therapie Regime weiter von Ihrem Physiotherapeuten oder Arzt festgelegt , und die Behandlung der Schmerzen sicher kann den Prozess erheblich beschleunigen.