HandstrecksehneChirurgie Therapie

Nach der vorgeschriebenen Anzahl der physikalischen Therapie -Sitzungen , werden die Patienten sowohl gefördert und angewiesen, ihre therapeutische Übungen zu Hause weiter um den Heilungsprozess zu fördern. Für diejenigen, die eine Handverletzung erlebt haben oder Operation, um die eine der Beuger und Strecker der Hand zu reparieren hatte , gibt es grundlegende Übungen , die in immer Mobilität zurück an das Handgelenk helfen können . Über die Strecker

Trecker erlauben für Maßnahmen auf dem Handgelenk , und zwar indem die Hand nach oben und weg vom Boden , wenn der Unterarm in Parallelstellung . Im Gegensatz dazu sind Beuger auf der Innenseite des Unterarms, und führen Sie die umgekehrte Wirkung . Die verschiedenen Streckmuskeln und verwandte Sehnen und Bänder kann einige Zeit nach der Verletzung oder Operation zu heilen , so dass die therapeutischen Übungen sollten langsam und mit einer allmählichen Aufbau einer normalen Bewegungsbereich (ROM) durchgeführt werden.

Streckübungen

die einfachste Übung ist der " Hallo & Tschüss "-Bewegung , die sowohl beugt und streckt das Handgelenk . Setzen Sie sich bequem an einem Tisch und Ruhe Unterarm auf der Tischkante , so dass Sie Ihre Hand hängt über der Tischoberfläche . Verwenden Sie ein Handtuch unter Ihrem Unterarm für Komfort , wenn nötig. Mit der Hand entspannt ( Finger wird eine natürliche Krümmung ) , langsam beugen oben am Handgelenk , so weit das Handgelenk ermöglicht . Bringen Sie die Hand wieder in die Neutralstellung ( entspannt) Position und, wenn gewünscht , biegen Sie die Hand nach unten, um im gleichen Maße wie der Streckbewegungzu lindern jede Muskelspannung in den Unterarm . Führen Sie diese Bewegung mindestens vier bis fünf Mal täglich oder wie von der physikalischen Therapeuten vorgeschrieben . Sobald eine faire ROM erreicht werden kann , fügen Sie Kraft, um die Flexibilität des Trecker Übung , indem gewichtet Objekte wie Suppendosen oder Papiergewichte . Zur Erhöhung der Beweglichkeit , führen aktiven Stretching auf dem Handgelenk. In der gleichen entspannten Position am Tisch, greifen und halten die Finger der betroffenen Hand mit der gesunden Hand . Langsam die Finger auf den Tisch nach unten ziehen , bis eine Dehnung zu spüren ist. Halten Sie diese Position für fünf Zahl vor der Rückkehr in neutral. Wiederholen Sie diese Strecke die gleiche Anzahl von Zeiten der oben genannten Übung. Es wird empfohlen, vor und nach der " Hallo & Tschüss " Streckbewegungzu dehnen.