Rectus femoris Schmerzen

Der Rectus femoris ist eine der vier Muskeln, die die Quadrizeps ( Vorderseite des Oberschenkels ) zu bilden. Es wird bis zur Hüfte an der Oberseite und der Quadrizeps- Sehne am Knie befestigt. Es ist der einzige Muskel der vier in den Quadrizeps , die in Hüftbeugung beteiligt ist. Rectus femoris Schmerzen von der Hüfte bis zum Knie zu spüren. Sie können diese Muskelbelastung, zertreten sie oder sogar platzen sie . Die Behandlung kann umfassen Ruhe, topische Anwendungen , Massagen und Bewegung. Identification

Schmerzen in den Rectus femoris kann an der Vorderseite der Hüfte nach hartem Training oder Aktivität auftreten . Wenn Sie Schmerzen in der oberen Mitte des Beines hat, wird es in der Regel auf den Rectus femoris Muskel zusammen. Wenn Sie Schmerzen fühlen, wenn Sie Ihr Knie zu erhöhen oder verlängern Sie Ihre Bein aus , ist das in der Regel der Rectus femoris Muskel beteiligt.
Auswirkungen der Pause, Eis & Wärme

Wenn Sie verletzt oder Schmerzen in der rectus femoris Region , müssen Sie Ihr Bein ausruhen. Erholung verhindert eine weitere Verschärfung der Muskeln. Es gibt auch die Eis -Behandlungen Zeit zu Schwellungen und Schmerzen während der ersten 48 Stunden zu reduzieren. Eis verursacht Vasokonstriktion , die Schmerzen und Schwellungen durch Begrenzung Blut und Lymphe Fluss in den Bereich minimiert . Eis kann für Sehnenentzündung oder Stämme in diesem Bereich verwendet werden. Ice-Packs sind wirksam für die Führung der Eis gegen den Rectus femoris Muskel komprimiert. Anheben des Beines oberhalb des Herzens kann auch die Entzündung und Schmerz. Sobald die erste Schwellung abgeklungen ist , kann Wärme den Blutfluss in der Gegend für die Heilung zu fördern .
Arten von Medikamenten

Nicht steroidale entzündungshemmende (NSAIDs) Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen kann dazu beitragen, rectus femoris Schmerzen und Entzündungen. Diese Medikamente sind Cox-2- Inhibitoren, die Cox-2- Enzyme und Prostaglandinen ( Chemikalien) zu steuern, wie sie natürlich auf eine Verletzung oder Treffer zu reagieren. Die topische Salben wie Bengay kann auch dazu beitragen, Schwellungen und Kontrolle Schmerzen, vor allem während der Aktivität. Ärzte können Steroide für mehr starke Schmerzen verschreiben .
Andere Behandlungsarten

Massage kann eine sehr effektive Möglichkeit zur Behandlung von Rectus femoris Schmerzen. Massage ist am wirksamsten, wenn ein Öl oder Lotion verwendet wird, und wenn der Muskel völlig entspannt ist . Stretching- Übungen können helfen, lockern Sie die Muskeln , bereiten sie für Bewegung und Schmerzen zu lindern . Einfach ziehen ein Knie von hinten können die Rectus femoris Muskel zu dehnen. Krafttraining wie Walking, Radfahren oder Licht Gewichtheben kann Ihnen helfen, Schmerzen zu überwinden, durch die Förderung der Durchblutung in diesem Bereich . Einige Leute benutzen Übungsbänder oder leichte Hanteln für die Sanierung der Rectus femoris Muskeln.
Time Frame

Es gibt keine festgelegten Zeitrahmen für die Überwindung von Rectus femoris Schmerzen oder Verletzungen aller zugehörigen . Diejenigen, die Operation für eine Ruptur Rectus femoris Muskel erfordern eine längere Zeit zur Erholung brauchen . Heilung ist weitgehend Kontingent über die Anstrengungen , die in der Behandlung und Rehabilitation geht . Eine Kombination von Behandlungen wie Eis, Medikamente und Bewegung ist in der Regel der schnellste und effektivste Weg, um Rectus femoris Schmerz zu überwinden .