Frühe Anzeichen von Arthrose

Arthritis ist eigentlich ein umfassender Begriff, der mehr als 100 verschiedene Bedingungen , nach der Arthritis Foundation . Osteoarthritis, die auch als degenerative Gelenkerkrankung ist die häufigste Form . Wenn Sie bewusst ihre Anzeichen und Symptome sind, können Sie die Behandlung frühzeitig beginnen.
Arthrose betrifft die Gelenke.
Faktoren
Übergewicht kann zu Beginn der Arthrose beitragen .

Sie sind einem höheren Risiko der Entwicklung von Arthrose wenn Sie eine Frau , über 40 Jahre alt sind, haben Gelenkverletzungen hatten , sind übergewichtig oder haben strukturelle oder Haltungsfragen, nach der Mayo Clinic. Darüber hinaus, wenn Sie anstrengende Tätigkeiten übertreiben oder gestresst sind Sie Arthrose -Symptome verstärken.
Ursachen

Es gibt viele Ursachen für Arthrose, einschließlich Vererbung , Gewicht Fragen , Knochen-und Muskelschwäche, Gelenkverletzungen durch Überbeanspruchung , Stress und Trauma.
Symptome

Personen, die Entwicklung von Arthrose werden könnte Steifheit, Schmerzen , Schmerzen und Verlust von Gefühl, funktionieren , oder sie könnten zu entwickeln Knochensporne . Es kann auch Gelenkschwellungen und Entzündungen sein .
Frühe Anzeichen

Wenn Sie Schmerzen nach dem Training das Gefühl, es könnte ein Warnsignal für Arthrose sein . Müdigkeit oder Schmerzen , die konsequent tritt zur gleichen Tageszeit könnte ein weiterer Hinweis , nach der University of Washington Orthopädie und Sportmedizin Website Ministeriums. Rot oder geschwollene Haut könnte auch ein Zeichen sein.
Lösung

Beobachten Sie Ihre Gewicht und bekommen regelmäßige Kraft-Building- Übung wird Ihnen helfen die Symptome zu reduzieren , wie practicingstress - Reduktionstechniken . Die University of Washington Orthopädie und Sportmedizin -Abteilung empfiehlt eine gesunde Ernährung und den Schutz der Gelenke vor Verletzungen.