Cold Packs für Nackenschmerzen

Die Ursachen von Nackenschmerzen können von einfachen Muskelzerrung zu , die eine leichte Verletzung erlitten reichen . Eine Methode zur Reduzierung von Nackenschmerzen ist die Kühlakkus zu verwenden. Die Anwendung einer Kältepackung können Patienten mit sofortiger Schmerzlinderung unter Vermeidung verschreibungspflichtige Medikamente oder teure medizinische Behandlungen. Vorteile

Ice-Packs kann dazu beitragen, die Schwellung und Entzündung, die für Nackenschmerzen verantwortlich sein können . Die Packungen können als Selbstbehandlung verwendet werden, wenn mit Nackenmassagen und mehrere Tage ohne körperliche Aktivität kombiniert werden.
Typen

Wiederverwendbare Kühlakkus können für Nackenschmerzen gekauft werden . Oder ersetzen traditionelle Kältepackung mit einem feuchten Handtuch, das in einem Plastikbeutel in den Gefrierschrank für 15 Minuten oder mit einer Tüte Tiefkühlgemüse gewesen ist.
Time Frame

an den Hals für 15 Minuten mit einem Tuch zwischen Hals und dem Kühlakku gelegt Tragen Sie eine kalte Packung 3 mal am Tag. Die Patienten können Schmerzen nach der Verwendung einer gefrorenen Pack für 2 bis 3 Tage zu finden. Wenn der Schmerz anhält, kann es jedoch ratsam , mit einem Arzt zu sprechen.
Prävention /Lösung

Nackenschmerzen nicht von einer Verletzung resultieren, können mit Lifestyle reduziert werden Veränderungen. Grundlegende Änderungen des Lebensstils sind eine gute Körperhaltung zu üben bei der Arbeit, zu Fuß mit einem geraden Rücken und mit einem Telefon -Headset.
Warnung

Patienten sollten medizinische Versorgung mit scharfen Nackenschmerzen suchen , Arm ausstrahlende Schmerzen oder Schmerzen, die nach der Selbstpflege -Behandlungen geht weiter. Ärzte können Arbeit im Labor und bildgebenden Untersuchungen , um die Ursache von Nackenschmerzen zu bestätigen.