Ganzheitliche Behandlungen für Osteoporose

Osteoporose ist eine degenerative Knochenerkrankung , die häufig bei postmenopausalen Frauen erscheint. Herkömmliche Behandlungen gehören Steroide , entzündungshemmende Medikamente und große Mengen an Calcium. Ganzheitliche Behandlungen adressieren den gesamten Körper und Fokus auf die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Typen

Ganzheitliche Behandlungsmöglichkeiten für Osteoporose zählen Ernährung und Lebensstil Änderungen , zusammen mit der Einnahme Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter.
Prävention /Lösung

Diät zur Verhinderung oder Verringerung von Osteoporose sollte Obst und Gemüse herum zentriert . Nahrungsmittel mit hohem Kalzium, wie Grünkohl , Pak Choi , Kichererbsen, schwarz-eyed Erbsen und escarole Hilfe , Osteoporose zu verhindern .
Überlegungen

Hoch sauren Lebensmitteln , wie Zitronensaft , Gurken und Tomaten, kann helfen, den Körper besser zu absorbieren Calcium. Täglich, sanfte Bewegung , wie Gehen, ist auch vorteilhaft.
Vitamin D

Zeit verbringen in der Sonne ohne Sonnenschutz zu Vitamin -D-Spiegel zu erhöhen. Optimale Vitamin D-Produktion führt zu einer besseren Kalziumaufnahme .
Effects

Ergänzungen und Kräuter wie Ipriflavone , Kalzium, Vitamin K , Traubensilberkerze , Omega-3 -Fettsäuren, Rotklee, Wild Yam und Zink kann der Körper die Produktion von neuen Knochenzellen zu erhöhen und halten Knochen stärker länger.