Wie man ein Patellar Sehnenentzündung Strap Verwenden

Die Patellasehne umschließt die Kniescheibe ( Patella) und verbindet die Quadrizeps- Muskeln auf der Vorderseite des Oberschenkels mit der Oberseite des Schienbeins ( Tibia) . Der Druck eines Patellasehne Band reduziert die Sehne des Querschnitt, so dass weniger Druck auf sie ausgeübt . Der Druck begegnet auch Entzündungen an seinem Einfügemarke an der Tibia . Ferner einige Händler behaupten, dass Kniescheibenbänderbegegnen Haftes Abspielen und Erschütterungen der Patellasehne . ( Sprunghaftes Abspielen ist die führende Ursache der Kniescheibensehnenscheidenentzündung). Pattelar Sehnenbänderauch unter dem Namen " Jumper Knie Band ", " Knie- Band " und " cho -Pat Kniebügel zu gehen. " Was Sie brauchen und
Patella- Sehnenband
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1

die Band unter der Kniescheibe tragen. Stellen Sie sicher, dass der Gurt ist distal ( weit weg von ) der Kniescheibe ; es sollte über dem tiefsten Punkt der Sehne sein . Mit einem Dual-Action- cho -pat Band, das größere der beiden Bands wickelt sich um das Bein über der Kniescheibe .

2 Halten Sie die Silikon -Gel- oder Gummirohr - Abschnitt des Bandes über der Sehne . Zentrieren Sie den flachen Bereich auf der Rückseite des Beines. Halten Sie die Schnalle auf der Seite des Beins , um zu verhindern das Einklemmen des Rückseite des Knies oder der Sehne vor .
3

tragen es den ganzen Tag , wenn das Knie ausüben , nicht nur für die Übung. Verletzte Patellasehnen Schaden erleiden im Laufe des Tages , vor allem aus den exzentrischen Kontraktionen des Gehens, und kann daher von der Unterstützung profitieren .