Was kann ich tun , um Sehnenentzündung in den Armen Hilfe

? Sehnenentzündung in den Armen ist eine Entzündung der Sehnen , das Bindegewebe , die Muskeln an Knochen befestigt , wie in den Ellenbogen , Handgelenk oder Schulter. Es kann als Tennis-Ellenbogen oder Schulter Schwimmer bekannt sein. Behandlungen zur Verfügung, um die schmerzhaften Symptome Bedingung zu helfen. Behandlung

Erholung der betroffenen Arm durch keinen Sport oder Übung zu vermeiden . Immobilisieren, den Arm mit einer Schlinge oder Schiene . Immobilisierung ermöglicht die Sehne zu entspannen, Entspannung Entzündung. Bewerben Eisbeutel auf die schmerzende Stelle , um Schwellungen zu reduzieren . Eisbeutel kann mehrmals täglich für 5 bis 10 Minuten pro Sitzung angewendet werden. Nehmen Sie over-the- counter Schmerzmittel wie Aspirin oder Advil , Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu verringern . Verwenden Sie Cremes wie Flexall , die Muskeln zu durchdringen und bieten Schmerzlinderung .
Physiotherapie

starten physikalische Therapie Übungen ein paar Wochen nach einer Sehnenverletzung , wodurch das Verletzungs Zeit, um zu heilen. Physikalische Therapie Übungen beginnen langsam , die Stärkung der umgebenden Muskeln , um den verletzten Sehne unterstützen. Heben Sie kleine 2- lb . Gewichte bei 10 Wiederholungen für drei Sitzungen. Nach und nach Gewicht erhöhen, wie Sie sich Ihre Muskeln stärker. Gewicht reduzieren , wenn Sie Schmerzen im Arm fühlen. Physikalische Therapie trägt zur Verbesserung der Arm -Funktion und Bewegungsfreiheit und verhindert eine weitere Verletzung.
Andere Behandlungen

Wickeln Sie den betroffenen Bereich mit elastischen Wickel um Schwellungen zu reduzieren . Wraps komprimieren die betroffenen Sehne und ermöglichen eine bessere Bewegungsfreiheit. Elevate den Arm beim Sitzen oder Liegen indem Sie ein Kissen unter dem Arm . Anheben des Armes oberhalb des Herzens reduziert geschwollene Gewebe in den verletzten Bereich .

Immobilisierung wird in den ersten Tagen einer Verletzung benötigt, aber Steifigkeit kann, wenn der Arm stationär zu lang. Bewegen Sie den Arm langsam ein paar Tage nach der Verletzung , Blut zu zirkulieren durch den Arm . Die Durchblutung fördert die Heilung beschädigter Gewebe.

Ultraschallbehandlung verwendet Schallwellen , um in der Sehne brechen Narbengewebe. Ihre Gesundheit Anbieter gilt ein Gel auf die betroffene Stelle und ein Zauberstab, um die Ultraschall-Maschine befestigt gleitet über das Gel . Die Behandlung sollte die Flexibilität zu erhöhen und Schmerzen zu lindern .

Besprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Behandlungsmöglichkeiten für Sehnenentzündung in den Armen .