Informationen zu Tennis Elbow Rettung

Tennisarm , auch als Epicondylitis lateralis bekannt ist, kann schmerzhaft sein Schmerz und stören täglichen Aktivitäten und Routinen . Es wird normalerweise durch wiederholende Bewegung oder eine Übernutzung Verletzungen verursacht . Zimmerleute, Golfspieler und Gärtner können auch Tennis-Ellenbogen zu entwickeln. Im Laufe der Zeit und mit der Behandlung, ist die Wiederherstellung möglich ist. Erste Schritte

Je früher Sie die Behandlung der Symptome der Tennisarm, die bessere Chancen haben Sie für die Wiederherstellung zu starten haben . Ruhe und beenden Sie alle Aktivitäten, die Ellenbogen Schmerzen verursachen. Verwenden Sie Eis und entzündungshemmende Medikamente, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Behandlungen

Nach der Schmerz nachgelassen hat , begeben sich auf eine Stärkung und Stretching-Programm , um Verletzungen zu verhindern, dass in der Zukunft.
Überlegungen

Tennisarm Wiederherstellung kann Beratung oder Behandlung durch einen professionellen Sportmediziner , Orthopäden oder Physiotherapeuten zu beteiligen. Behandlungen können Kortison-Injektionen , um den Schmerz zu lindern.
Prävention /Lösung

Tennisarm Wiederholung zu vermeiden , sich an der Stärkung einer Routine -Übungen gehören . Hosenträger und Riemen wird der Ellenbogen zu unterstützen und Ihnen helfen, Ihre Aktivitäten mit weniger Schmerzen fortzusetzen.
Überlegungen

Tennisarm Erholung dauert Wochen , Monate und manchmal mehr als ein Jahr. Der Erfolg der Erholung wird auf Ihr Engagement für eine Behandlung und Stärkung Programm ab.