Wie wird die Entwicklung der Arthritis Stop

Nach Medicare.com ist Arthritis Verschleiß an Knorpel, Knochen sanft gegeneinander gleiten können . Arthritis ist in Gelenke wie Finger , Rücken Wirbel , Knie, Hüften , Schultern und Ellbogen am häufigsten. Zwar gibt es keine spezifische Behandlung für Arthritis , können Sie in der Lage, ihr Fortschreiten mit Ruhe, Eis , Ruhigstellung, Wärme , Medikamente und Bewegung zu stoppen. Was Sie benötigen
Brace oder zu schienen
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Behandlung von Arthritis
1

Gönnen Sie Ihren Gelenk für mehrere Tage nach einem Arthritis- Flare-up . Während dieser Zeit tragen eine Klammer oder zu schienen auf dem betroffenen Gelenk Verschlimmerung Ihrer arthritis.Take zwei Ibuprofen oder Naproxen alle 4 bis 6 Stunden, den ganzen Tag zu verhindern.
2

Setzen Eis in einer Packung Eis oder in einem Handtuch. Schnallen oder binden Sie die Packung Eis oder Handtuch um den Joint so das Eis direkt an der Quelle des Schmerzes komprimiert. Halten Sie das Eis auf der Verbindung für 15 bis 20 Minuten . Wiederholen Sie alle 3 bis 4 Stunden, während Sie wach sind.
3

Sobald die erste Entzündung unter Kontrolle ist, verwenden Sie ein Heizkissen mehrmals pro Tag.
4 < p > Über die Zeit, die Sie mit einem Heizkissen starten, jemanden massieren Sie die betroffene Gelenk für bis zu 15 Minuten , mit sanften Schlägen.
5

auch, wenn die Entzündung abgeklungen ist , dehnen die Muskeln rund um das Gelenk in alle Richtungen. Zum Beispiel, wenn Sie den Finger Arthritis haben , halten Sie Ihre Hand vertikal ( Handflächen nach innen ) an Ihrer Seite. Langsam biegen, nur die Finger in Richtung der Spitze der Handfläche. Halten Sie diese Position für 15 Sekunden. Erweitern Sie Ihren Finger nach außen und voll strecken . Halten Sie diese Position für 15 Sekunden. Do 10 Wiederholungen pro Strecke . Wiederholen Sie mehrmals pro Tag.