Kalb Dichtheit und Schmerzen

Die Muskeln der Wade erlaubt dem Körper, mit dem Ball am Fuß , die eine wesentliche Bewegung für Laufen, Springen oder Treppensteigen ist Push aus dem Boden. Mehrere verschiedene Arten von Spannungen können zu Schmerzen in der Wade und Dichtheit zu führen. Verursacht

Kalb Schmerzen und Engegefühl in der Regel durch körperliche Belastung auf die Wadenmuskulatur verursacht - . Entweder eine plötzliche traumatischen Ereignis, das die Muskeln zu weit erstreckt oder sich wiederholende Einsatz , die eine Ansammlung von Schaden über Zeit verursacht

Risiken

Sportler neigen dazu, ein hohes Risiko für Wadenschmerzen und Verletzungen , da Ausbildung erfordert oft lange laufen Meilen oder Gewichte heben , die die Wadenmuskulatur zu engagieren.

Wieder

meisten Wadenschmerzen und Engegefühl kann oft durch die Vermeidung von Aktivität für mehrere Tage oder Wochen, je nach der Schwere der Stress zu überwinden. Icing den schmerzhaften Bereich für etwa 15 Minuten alle paar Stunden wird dazu beitragen, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren.
Prävention

Vermeidung Stress Aktivitäten und Dehnung der Wadenmuskulatur vor und nach der Aktivität kann helfen, Schmerzen und Engegefühl . Wenn Muskeln schmerzen ein oder zwei Tage nach dem Training , Stretching, Massagen und milden Aktivität dazu beitragen, Schmerzen .
Überlegungen

Es ist wichtig, nicht zu Aktivität fortsetzen bald trotz Wadenschmerzen und Engegefühl , da dies zu längeren Erholungszeit und weiteren Verletzungen führen.