Wie Plötzliche Schmerzen im Handgelenk behandeln

Nach Angaben der Mitarbeiter bei Mayoclinic.com können plötzliche Schmerzen am Handgelenk durch Muskelzerrungen , Sehnenscheidenentzündung , Arthritis , Karpaltunnelsyndrom und sogar einen Bruch verursacht werden. Brüche müssen von einem Arzt festgelegt werden. Allerdings können die meisten plötzlichen Schmerzen am Handgelenk mit einer Kombination aus Ruhe, Ruhigstellung, Eis, Hitze , Medikamente und Bewegung behandelt werden. Ein Arztbesuch kann für eine korrekte Diagnose erforderlich, wenn die Entzündungen und Schmerzen nicht nach ein paar Tagen zu verbessern. Was Sie und
Handgelenksorthese
Ibuprofen

Ice Ice-Pack oder Handtuch
Heizkissen
Brauchen
Weitere Anweisungen
Behandlung Plötzliche Schmerzen am Handgelenk
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1

Stoppen Sie alle körperlichen Tätigkeit, die das Handgelenk. Tragen Sie einen Handgelenkstütze , um Ihren Handgelenk zu immobilisieren.
2

Take 2 Ibuprofen oder Naproxen Tabletten alle 4 bis 6 Stunden, den ganzen Tag. Wiederholen, bis Schmerzen und Entzündungen abgeklungen sind .
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Setzen Eis in einer Packung Eis oder in einem Handtuch. Schnallen oder binden Sie die Packung Eis oder Handtuch am Handgelenk , so dass es direkt gegen das Handgelenk komprimiert. Lassen Sie das Eis am Handgelenk für 15 bis 20 Minuten. Heben Sie Ihre Handgelenk über dem Herzen oft zu Entzündungen und Schmerzen zu kontrollieren .
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Sobald die erste Entzündungen und Schmerzen nachgelassen haben , verwenden Sie ein Heizkissen mehrmals pro Tag. Vor oder nach der Wärmebehandlung , sanft massieren Handgelenk für 5 Minuten. Mehrmals pro Tag
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Nach Entzündungen und Schmerzen unter Kontrolle sind , die folgenden zwei Übungen durchführen : . Mit der Hand geöffnet und die Finger erweitert ( Handfläche entfernt), greifen die Rückseite der Finger und langsam beugen Sie die Hand nach unten und nach innen oder Innenseite Ihres Handgelenks. Strecken Sie Ihre Hand-und Unterarmmuskulatur für 5 Sekunden , dann entspannen. Führen Sie 3 Sätze ( Anzahl der Male , um Übung zu tun ) von 10 Wiederholungen . Als nächstes drehen Sie Ihre Hand um, so dass Ihre Handfläche nach Richtung ( offene Hand und Finger verlängert ) . Schnappen Sie sich Ihre Finger und beugen Sie die Hand nach hinten. Holen Sie sich eine gute Strecke für 5 Sekunden , dann entspannen. Do 10 Wiederholungen und 3 insgesamt Sätze dieser Übung .