Wiederherstellungszeit für eine Zerrissen Plantaraponeurose

A gerissen oder gebrochen Plantarfaszie --- der dicken Bindegewebe, das Fußgewölbe unterstützt --- ist eine schwere Verletzung, die ernsthafte Behandlung und Rehabilitation erfordert . Diese Verletzung ist ein Ergebnis der gesamte Plantarfaszie Bänder immer aufgrund einer schweren Belastung, die das Band weg von der Fersenbein ziehen verursacht gerissen. Time Frame

Laut Dr. Stephen M. Pribut , die in der Sportmedizin spezialisiert podiatric , vollständige Genesung Zeit für zerrissenen Plantaraponeurose dauert in der Regel zwischen sieben und 12 Wochen.

Behandlung

gerissen Plantaraponeurose ist in der Regel für ein bis drei Wochen in einem nicht Gewicht tragenden Besetzung und in einer Gesamt Casting für vier bis sechs Wochen behandelt.


Ursachen

Die Plantaraponeurose reißen können , wenn sie in hoher Geschwindigkeit Aktivitäten beteiligt ist. Schlecht sitzende Schuhe mit weichen Sohlen, die Biegung des Bogens kann auch dazu beitragen . Sportler wie Läufer , die ihre Ausbildung im Wesentlichen in einer kurzen Zeit zu erhöhen kann auch dazu führen, diese Verletzung.
Symptome

Symptome gerissen Plantarfaszie sind Entzündungen , scharfe Schmerzen und die Bildung von blauen Flecken auf den betroffenen Bereich.
Übungen

Es gibt Übungen , die getan werden , um Verletzungen zu vermeiden , um der Plantaraponeurose werden. Toe Locken, Kalb Strecken und Fußsohlenflexionensind alle wirksam bei der Stärkung der Fußmuskulatur .