Wie Leistenverletzung behandeln

Tief Verletzungen sind in der Regel das Ergebnis einer Träne in den Fasern der Adduktoren . Diese Muskeln beginnen in der Leistengegend und erweitern Sie die Innenseite der Oberschenkel bis zu den Knien . Läufer , Tennisspieler, Tänzer und andere , die in intensiven Streckbewegungen engagieren anfällig für Leistenverletzung . Die Behandlung einer Belastung in diesem Bereich ist relativ einfach, aber braucht Zeit , um richtig zu heilen. Was Sie brauchen
Kompressionsverband
Band
Therapeut
Over-the- counter Medikamente
Krücken
Chirurgie
Weitere Anweisungen
anzeigen 1

Folgen Sie der "Reis" Methode direkt nach einer Verletzung an der Leiste. Die Technik ist , um den Bereich , Eis , auf einem Kompressionsverband setzen sich auszuruhen und erhöhen die untere Hälfte des Körpers.
2

Band der Leistengegend am Tag nach einer Leistenverletzung . Machen Sie es fest genug, um Druck von der Fläche nehmen, aber nicht so eng, wie die Durchblutung hemmen.
3

dehnen die Muskeln nach einem Tag des RICE Verfahren und nach dem Abkleben der Umgebung. Überfordern Sie sich nicht , sondern sanft dehnen den Bereich für ein paar Momente . Wiederhole das ein paar Mal während des Tages als komfortabel.
4

Planen Sie eine Sitzung mit einem Therapeuten in Sportverletzung trainiert. Sie auf den Bereich benötigen therapeutische Massage und der Therapeut in der Lage , Sie auf Übungen direkt zu Hause durchführen, während die Heilung .
5

Bewerben Eis oder Wärme nach Leistenverletzung Übungen. Zur Linderung von Schmerzen ist es hilfreich, eine Kompresse von Eis oder einer Wärmepackungfolgende Übung gelten . Sie können Eis und Wärme für die beste Entlastung abwechseln.
6

einen Arzt für die weitere Behandlung der Leistengegend , wenn auch nach zwei Wochen oder wenn der Schmerz ist zu jeder Zeit extrem lästig sein. Der Arzt kann mit Betäubungsmittel zu injizieren, um Schmerzen oder einem Kortikosteroid helfen, Entzündungen zu lindern.
7

Betrachten der Operation , wenn Ihr Arzt beurteilt Sie einen großen Riss und würde von dem Verfahren profitieren . Wenn der Muskel komplett abgerissen eine Operation könnte Ihre einzige Belohnung sein .