Wie von Nervenschmerzen loswerden

können Nervenschmerzen durch Sehnenentzündung ( Sehnenentzündung ) , Stenose (schmale Knochenraum ) oder eine Muskelzerrung oder Sehne, die den Nerv an einem bestimmten Gelenk drückt verursacht werden. Laut dem Artikel " Verlockende Falle Neuropathie Nervenschmerzen " bei Painclinic.org , eine Ressource, die von Schmerz-Spezialisten , ein eingeklemmter Nerv verwaltet " wird durch physikalische Kompression oder Irritation der großen Nervenstämme und peripheren Nerven , Herstellung entfernten Nervenschmerzen Symptome. " Behandlungen für Nervenschmerzen sind ähnlich denen der Sehnenschmerzen und umfassen eine Kombination aus Ruhe, Ruhigstellung, Eis, Hitze , Medikamente und Reha- Übungen in der Regel . Was Sie und
Gelenkstütze
Ibuprofen ( Advil , Motrin ) oder Naproxen (Aleve ) Sie benötigen

Ice Ice-Pack oder Handtuch
Badetuch
Heizkissen

Mehr zeigen Anleitung
Getting Rid von Nervenschmerzen
1

Stoppen Sie alle körperliche Aktivität und Bewegung , die Ihren spezifischen Nervenschmerzen wirkt . Tragen Sie einen Gelenkstütze , so oft Sie können , wenn sie um oder während der Arbeit .
2

Nehmen Sie zwei Tabletten Ibuprofen oder Naproxen alle vier bis sechs Stunden über den Tag. Wiederholen Dosierung jeden Tag , bis Ihr Nervenschmerz ist weg.
3

Setzen Eis in einer Packung Eis oder in einem Handtuch. Schnallen oder wickeln Sie den Eisbeutel oder Handtuch ( Badetuch Verwendung zum Binden ) um Ihre gemeinsame , so dass das Eis direkt gegen Sie Schmerzen Quelle komprimiert. Lassen Sie das Eis in Platz für 15 bis 20 Minuten. Wiederholen alle drei bis vier Stunden während des Tages . Weiter Eis Behandlung jeden Tag, bis die anfängliche Entzündung , Schwellung und Schmerzen nachgelassen haben .
4

Verwenden Sie ein Heizkissen für 15 bis 20 Minuten mehrmals am Tag , wenn die Entzündungen und Schmerzen unter Kontrolle sind . Verwenden Sie das Heizkissen jeden Tag , bis Ihr Nervenschmerz ist weg.
5

Führen Sie einfache Dehnübungen für die gemeinsame , in dem Sie haben Nervenschmerzen , wenn die Entzündungen und Schmerzen wurden deutlich reduziert. Wenn Ihr Joint bewegt sich in zwei Richtungen ( dh Knie) , strecken die gemeinsame so weit wie möglich einen Weg und halten Sie diese Bewegung 15 bis 30 Sekunden. Anschließend bewegen Sie den Joint in die entgegengesetzte Richtung und ziehen Sie es noch 15 bis 30 Sekunden. Wenn Ihr Joint bewegt sich in mehr als zwei Richtungen (dh Handgelenk) , auch dehnen es zu jeder Seite , halten Sie die Dehnung für 15 bis 30 Sekunden pro Weg.