Gründe für Müdigkeit und Muskelschmerzen

Muskelschmerzen kann die Ursache für viele Dinge , aber Muskelschmerzen durch Ermüdung ist wahrscheinlich auf über arbeiten die Muskeln. Wenn die Muskeln intensiver körperlicher Aktivität unterziehen, ist die Müdigkeit fast immer die Nachwirkungen. Ursache

Muskeln reißen, wenn sie wahrgenommen werden und bauen sich danach. Der Körper hat sich auf den Wiederaufbau der Muskeln zu konzentrieren und leitet mehr Energie, um diesem Bereich ähnlich wie wenn Sie krank sind , hat Ihr Körper , um Keime zu bekämpfen und Sie Ermüdung durch Fieber zu erleben.
Overexercising

bei der Arbeit aus , sollten Sie nie über den Punkt , wenn man nicht heben kann drei Viertel des Gewichts heben Sie in der Regel zu Beginn des Trainings. Vorbei diesem Punkt reißt Ihre Muskeln zu einem gewissen Grad , die Sie fühlen sich müde für die nächsten paar Tage.
Inaktivität

Wenn Sie trainieren, nach einer langen Periode Inaktivität wird es wie ein "Schock" , um Ihre Muskeln , die verwendet werden, um nicht funktioniert wurde fühlen. Der Körper hat nur sehr wenig Zeit, um diese plötzliche Änderung anpassen, und Sie werden Müdigkeit und Muskelschmerzen durch zu fühlen .
Gute Fatigue

Gefühl wund ist kein schlechtes Zeichen ; es bedeutet, dass Sie ein effektives Training getan haben . Wenn Sie auf den wunden Punkt, dass es mit dem normalen Alltag zu tun weh tut fühlen , ist das schlimm Müdigkeit.
Calcium

Wenn Sie trainieren , werden die Calciumkanäle auslaufen und Kraft die Muskeln kontrahieren. Dies verursacht Schmerzen , aber nicht in einem signifikanten Ausmaß .