Wie Hand Tremors Kontrolle nach Nüchternheit

Nüchternheit ist ein großer Erfolg , aber es wird oft von kleinen Erinnerungen an die Vergangenheit in Entzugserscheinungen wie Händezittern ausgestellt besucht. Hand sind unwillkürliche Zittern schüttelte die Hände und Finger , die oft scheint außer Kontrolle. Während Sie vielleicht nicht in der Lage, das Zittern ganz zu stoppen , können Sie sie mit Hausmitteln oder Medikamenten zu erleichtern, wenn nötig. Anleitung
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Trainieren Sie Ihre Muskeln zu entspannen . Üben Meditation und Atemübungen zur Entspannung aller Muskeln im Körper. Kaufen geführten Bändern oder Musik, die helfen können, die Sie in einem tiefen Entspannungsübung führen . Halten Sie einen festen Zeitplan , mit dem Sie Zeit verbringen jeden Tag einfach nur entspannen können . Betrachten Sie immer eine professionelle Massage oder Akupunktur-Behandlung .
2

Halten Sie sich gesund mit regelmäßiger Bewegung und richtige Ernährung . Koffein und anderen Stimulanzien, die das Zittern noch schlimmer zu machen , zu vermeiden. Holen Sie sich viel Schlaf jede Nacht. Ziel für mindestens acht Stunden.
3

Sie einen Arzt auf , wenn Ihr Zittern sind stark , die Ihre Fähigkeit zu essen , schreiben oder zu konzentrieren. Diskutieren Sie , ob Sie ein guter Kandidat für Medikamente wie Beta-Blocker, Gabapentin, oder Primidon , die Hand Zittrigkeit sind .