Heilmittel bei Halsfingergelenke

Menschen nutzen einige andere Körperteile so häufig wie ihre Finger . Das ist, warum Schmerzen in Händen und verbundenen Gelenke verursachen nicht nur Schmerzen, sondern auch Frustration. Das Verständnis der Ursachen für wunde Finger und Beachtung einige Empfehlungen für eine Lockerung dieser Schmerzen können zu einer schnelleren Genesung zu unterstützen und bringen Sie wieder werden solche Stellen in kürzester Zeit. Bewegung

Strecken die Muskeln . Ob Sie den Finger Schmerzen mit Arthritis oder Muskelverspannungen , die von der Arbeit an einer Tastatur den ganzen Tag kommen verbunden ist, ist Bewegungstaste . Die Mayo Clinic empfiehlt die folgenden Methoden : Separate und strecken die Finger , bis Sie eine Dehnung spüren , dann halten Hand in Ausrichtung mit Handgelenk , halten Sie für 10 Sekunden. Weiter , biegen End-und Mittelfingerknöchelder Finger , während Sie Ihre Hand und Handgelenk in der gleichen Position. Halten Sie für 10 Sekunden. Wiederholen Sie für bis zu fünf Wiederholungen auf jeder Seite .
Wärme Remedies

Beruhigen Gelenke mit Wärme. Thermische Mittel können oft senken Schmerzen in den Fingern und verringern Muskelverhärtung . Mögliche Wärmeheilmittel sind Packungen , Wärmflaschen oder eine elektrische Decke oder Pad. Behandlungstemperatur für Warmpackungensollte 131 Grad nicht überschreiten . Für Wärmflaschen , füllen Sie etwa in der Mitte mit heißem Wasser zwischen 115 und 125 Grad. Halten Sie Flasche Wasser und /oder elektrische Decke auf die Finger , bis der Schmerz verringert . Wasserflaschen und Heizkissen müssen möglicherweise von einem Schutz Frottee bedeckt werden, so nicht , um den Bereich zu brennen.
Übung

Übung ganzen Körper. Laut einem kürzlich erschienenen Artikel von der Chicago Tribune, ist ein verbreiteter Irrtum , dass eine Lockerung ist das Heilmittel für schmerzhafte Gelenke . Stattdessen , körperliche Aktivität und eine gesunde Lebensweise sind nachgewiesen worden, Fingergelenk Schmerzen erheblich reduzieren . Ein Low- Impact-Training wie Schwimmen, die nicht auf die Gelenke gelegt hat Druck, sondern erhöht den Blutfluss in Bänder, Muskeln und Sehnen, wird empfohlen. Auch fragen Sie Ihren Arzt über durch physikalische Therapie, wo Ihre spezifischen Finger Schmerzen können gezielt werden .
Medikamente

Finden Sie die richtige Medikation. Einige over- the-counter Medikamente wie Ibuprofen können Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren . Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin und Chondroitinsulfat, kann auch das Fortschreiten der Knorpelverlust . Kortisonspritzen sind auch eine Option bei der Unterstützung , um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern . Fragen Sie Ihren Arzt , um zu diskutieren , welche Behandlung für Sie am besten funktionieren könnte .