Was sind die Behandlungen für gespannte Bänder Zurück

? Bänder sind Fasergewebe , die beiden Knochen halten verbunden. Behandlung von Bänderverletzungen kann kompliziert sein , weil sie eine erhebliche Menge an Blut in das betroffene Gebiet fließt erforderlich. Licht Bewegung

Obwohl die Bewegung der Bänder sollte reduziert werden, wenn es eine Verletzung , leichte Bewegung und Dehnung werden hilft die Bänder schneller erholen . Im Bett tatsächlich verlangsamt den Heilungsprozess. Vor dem Start zu strecken oder zu Übungen , konsultieren Sie Ihren Arzt.
Medikamente

Medizin, wie Ibuprofen, kann verwendet werden, um Schwellungen zu reduzieren um den betroffenen Bereich werden. Wenn Sie glauben, eine stärkere Medikamente benötigen, konsultieren Sie Ihren Arzt.
Ice Ice

die Schwellung und wirkt wie ein Schmerzmittel zu reduzieren. Sie können die RICE Behandlung, die der Ruhe, Eis, Kompression und Elevation besteht zu folgen.
Wärmetherapie

Wärme wird die Durchblutung der Bänder zu erhöhen, was ist wichtig für sie zu heilen. Wärme entspannt auch die Rückenmuskulatur und entlastet etwas Druck auf die Bänder .
Wasser trinken

Wasser wird helfen, den Blutkreislauf rein von sauren Nebenprodukte aufgrund von Muskel- Nutzung. Das entspannt die Muskeln , die von Natur aus entspannt die Bänder.