Die besten Möglichkeiten , um Arthrose in der Hüfte verwalten

Osteoporose ist eine schwächende Krankheit des Knochens. Die Knochendichte wird nach und nach im Laufe der Zeit verloren, ohne dass Sie wissen , weil sie schmerzfrei erfolgt . Allerdings verursacht das Knochenverlust die Knochen schwach und brüchig zu sein und die geringste Sturz oder Unfall kann eine Knochenfrakturzu verursachen. Die wahrscheinlichsten Knochen aufgrund von Osteoporose Bruch sind die Wirbelsäule, Hüfte und Handgelenk. Eine Rücken oder eine Hüftfraktur kann sich als sehr schwierig, wieder auf die Beine aus und beide benötigen eine gute Menge an Hospitalisierung und physikalische Therapie. Lifestyle Änderungen

Wenn Sie bereits mit Osteoporose diagnostiziert wurde , wird Ihr Arzt normalerweise bitten Sie um Frakturen zu verhindern, um wesentliche Änderungen an Ihrem Lebensstil zu machen , vor allem an der Wirbelsäule und der Hüfte. Außerdem, wenn Sie Alkohol trinken oder Zigaretten rauchen sie wird Sie bitten, zu versuchen und zu beenden oder den Betrag, den Sie rauchen zumindest zu reduzieren und zu trinken. Während die Verringerung der diese beiden Dinge , wenn sie ein Faktor für Sie ist, wird der Arzt auch möchten, dass Sie Ihre Aufnahme von Vitamin D und Kalzium zu erhöhen. Calcium kann durch Ihre Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel und Vitamin D erhöht werden kann durch verbringen mehr Zeit in der natürlichen Sonneneinstrahlung erhöht werden.
Übung

Ihr Arzt wird Sie zu wollen erhöhen die Menge der Übung, die Sie tun, um die Stärkung der Knochen zu fördern. Er wird höchstwahrscheinlich auch benötigen Sie ein Medikament zu nehmen , um zu versuchen , zusätzliche Knochenverlust zu verhindern. Endlich , denn Stürze sind die Täter hinter Hüftfrakturen aufgrund von Osteoporose , werden Sie aufgefordert , Vorkehrungen im Hause nehmen werden. Eventuell ist in Bars , Geländer oder Rampen , die das Risiko von fallenden und Brechen der Hüfte oder der Wirbelsäule reduzieren installieren.
Andere Tipps

immer machen sicher, dass Sie für die Prüfungen gehen, wenn Ihr Arzt empfiehlt sie . Die häufigste Test ist eine Messung der Knochendichte . Je früher dieser Zustand diagnostiziert wird, desto mehr Chancen gibt es , um es in seinen frühesten Stadien zu stoppen. Auch immer sicherstellen, dass Ihre verschriebenen Medikamente nehmen, wie von Ihrem Arzt , um sicherzustellen, dass Sie geschützt sind.