Kalb Dehnungsrück

A Wadenzerrung tritt auf, wenn die Sehnen oder Muskelfasern in der Wade Riss oder Bruch von Überdehnung der Muskeln beim Laufen , Springen oder andere Formen der Übung. Kalb -Stämme sind eine häufige Sportverletzung . Eine vollständige Erholung ist in der Regel möglich . Typen

Es gibt drei Sorten von Kalb -Stämmen . Grade -One- Stämme verursachen Schäden an ein paar Muskelfasern und sind in der Regel nicht schmerzhaft , bis nach dem Training ist beendet. Grade - zwei Stämme mehr Muskelfasern reißen , sind schmerzhaft und sofort wund anfühlt. Grade - drei Stämme passieren, wenn die Wadenmuskelrissevollständig und erzeugen sofort , stechender Schmerz .
Prävention /Lösung

Ruhen der Wade ist der erste Kurs der Behandlung verschrieben Grade-One - Klasse und zwei Stämme . Es ist wichtig, um den Muskel zu ruhen, bis es heilt , um die Progression zu einer höheren Besoldungs ​​Belastung zu vermeiden.
Andere Strategien

Andere Behandlungen für leichten und mittelschweren Stämme Eisbeutel sind alle vier Stunden , Verpackung eine elastische Binde um die Wade , erhebt die Bein Schwellungen zu kontrollieren und den kurzfristigen Einsatz von Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs).
Grade - Drei Stämme

Für einige Grade - zwei Stämme und die meisten Klasse - drei Stämme , Physiotherapie, Krücken und Reha-Maßnahmen erforderlich sein könnten.
Time Frame

meisten Grade-One Tränen heilen innerhalb von wenigen Tagen . Es kann bis zu drei Wochen dauern, bis aus einer Klasse zwei - Belastung und bis zu sechs Wochen für die vollständige Wiederherstellung nach einem Klasse - drei -Stamm erholen.