Wie man einen Lenden Wedge Unterstützung Suche

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden , ob untere oder obere , können Sie von der Verwendung eines Lendenkissen , Ihre Haltung zu unterstützen, während der Sitzung zu profitieren. Diese Kissen sind ideal für Bürostühle, sowie andere Plätze , wo man viel Zeit ( Sofas , Liegen , Autositze oder Stühle ) zu verbringen. Es gibt viele Lenden Keil Kissen auf dem Markt verfügbar ist, so kann es Sie nehmen einige Benutzer , eine, die Ihren Körper und Komfort entspricht. Anleitung
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Sit auf dem Stuhl werden Sie den Kauf der Keil Unterstützung . Dies wird Ihnen helfen zu bestimmen , wie dick einer LendenkeilSie benötigen. Einige Stühle bereits eingebaute Lordosenstütze. Während Sie auf dem Stuhl sitzen , legen Sie Ihre Hand zwischen der kleinen des Rückens und der Rückseite des Stuhls. Es ist wichtig, nicht nach vorne lehnen , während Sie dies tun, so können Sie bestimmen , wie viel Platz Sie wirklich brauchen die Unterstützung Keil zu decken. Es kann Fingerbreite, Faust - Breite oder irgendwo dazwischen sein .
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zu einer Haushaltswaren -Shop oder zurück Spezialitäten -Shop gehen und sich die verfügbaren Optionen. Wählen Sie einen Keil, der die Breite , die Sie wünschen ist . Probieren Sie es aus mit einem Stuhl in den Laden, um eine Vorstellung davon , wie die Unterstützung fühlt sich zu bekommen. Sie wollen es nicht Sie drängen nach vorne , sondern die Lücke zwischen dem Stuhl und Sie .
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Sicherstellen, dass der Keil ist breit genug, um die Breite des gesamten Rücken unterstützen. Einige Träger haben eine ergonomische Form , die mit der Kontur der Wirbelsäule geht . Während einige Leute genießen diese , andere bevorzugen ein Kissen statt . Probieren Sie beide und bestimmen, welche mehr für Sie angenehm ist .