KnieschwellungBehandlung

Knieschmerzen und Schwellungen werden von einer bestimmten Ebene des Traumas auf die Knie verursacht . Es könnte alles von einer einfachen Drehung zu einer großen Verletzung, die medizinische Intervention. Die Behandlung zu Hause sind alle gleich , darunter vier Grundschritte. Manchmal over-the -counter Medikamente können helfen . Wenn die Verletzung nicht schwerwiegend ist , kann eine Reise an den Arzt vermieden werden. Seien

Eine Pause von der Aktivität von verschärfen die Verletzungen halten. Wenn Sie nicht aufhören können und Ruhe, ändern Aktivitäten zur Verschlimmerung zu minimieren. Verlängern Sie die Bein-, und legte ein kleines Kissen unter die Knie leicht gebeugt , um sie zu halten.
Ice

Je früher Sie kalt auf die Knie , desto eher kann es arbeiten auf die Kontrolle der Schwellung. Zu Hause , wenn Sie nicht über einen Kühlakku , verwenden Sie einen Beutel mit gefrorenen Erbsen oder Mais geschnitten . Ihre geringere Größe hilft, um Ihre Knie für besseren Kontakt zu entsprechen. Zehn bis 20 Minuten, dreimal am Tag , wird zur Quellung zu steuern. Umgekehrt vermeiden heiße Bäder oder Duschen .
Compression

Sanfte Kompression hilft, Schwellungen zu minimieren. Wrap eine elastische Binde fest um die Knie. Wickelte sie um den Eisbeutel hält die Packung an Ort und Stelle , um die Wirkung der beiden zu maximieren. Wenn Sie beginnen, Taubheit oder Kribbeln unter der Bandage bekommen, ist es zu eng .
Elevation

Alle Zeit Sie sitzen oder liegen , heben die Knie. Wenn möglich, bekommen das Knie über dem Niveau des Herzens . Die Erhebung wird Ihnen helfen, Flüssigkeiten abfließen aus dem Knie . Ein Sessel ist ein guter Weg , dies zu tun . Unterstützung des gesamten Bein , nicht nur die Knie, macht Höhenkomfortabler .
Over- the-counter Medikamente

Over- the-counter Medikamente können helfen, Schmerzen zu lindern und Schwellungen. Acetaminophen kann sofort verwendet werden. Aspirin und NSAR wie Ibuprofen und Naproxen sollte 24 Stunden nicht genommen , da sie zu verlangsamen, kann die Gerinnung und erhöhen die Schwere einer Blutergüsse , die auftreten können werden.
Physikalische Aids

Wenn Sie hinkend , verwenden Sie einen Stock oder Krücken , um zu helfen Sie sich selbst und nehmen Entlastung der Knie. Eine Druckfolie oder Hülle , erhältlich in Ihrer Apotheke , können verwendet werden, um zur Stabilisierung der Knie während der normalen Tag-zu -Tag-Aktivitäten , die Minimierung keine Verschlimmerung der Verletzung .