Was sind die Behandlungen für Nieder Groin Verletzungen

? Untere Leiste Stämme der Regel auf die Adduktoren longus oder gracilis Muskeln, erstrecken sich beide an der Innenseite des Oberschenkels , welche . Die Behandlungen umfassen in der Regel eine Kombination aus Ruhe, Ruhigstellung, Eis, Hitze , Medikamente und Bewegung. Bedeutung

Es ist extrem wichtig , um sich auszuruhen und sogar zu immobilisieren eine geringere Leistenprobleme , da die Möglichkeit einer schweren Verschleiß. Straps und die Haut Kompressionsshorts kann zur Immobilisierung der unteren Leiste verwendet werden. Tränen kann zu starken Schmerzen und Instabilität in der Leistengegend Ursache und Wirkung die Fähigkeit einer Person zu Fuß gehen.
Behandlungen

Ice sollte innerhalb der ersten 48 bis 72 Stunden verwendet werden eine untere Leistenzerrung . Eis ist am effektivsten, wenn sie unmittelbar vor der Schmerzquelle komprimiert. Sobald die erste Entzündung abgeklungen ist , kann ein Heizkissen helfen, fördern die Durchblutung , die Sauerstoff -und Nährstoffversorgung der Muskeln Leiste zur Heilung führt .
Medikamente

Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen können Entzündungen und Schmerzen für den unteren Leiste Verletzungen zu lindern. Diese Medikamente können in der Regel alle vier bis sechs Stunden eingenommen werden.
Auswirkungen der Übung

Übung kann auch den Blutfluss in der Leistengegend für die Heilung zu erhöhen. Stretching-Übungen helfen, verspannte Muskeln . Anwenden von Widerstand gegen die Leiste beim Schließen der Beine können unteren Leiste Muskeln zu stärken , indem mehr Stabilität in der Region.
Time Frame

Laut der University of Michigan, ein Leistenzerrung kann bis zu vier bis sechs Wochen , um vollständig zu heilen.