Home Behandlungen für ein eingeklemmter Nerv Rund um das Sacrum

Das Kreuzbein ist ein dreieckigen Knochen am unteren Ende der Wirbelsäule , die den sakralen Plexus ( ein Zusammenschluss von Nerven, die den unteren Körper innervieren ) beherbergt . Der Ischiasnerv ist Teil dieser Gruppierung. Eingeklemmten Nerven in diesem Bereich kann das Becken , Gesäß, unteren Rücken , Beine und Füße beeinflussen. Sie können einige Maßnahmen, mit nach Hause nehmen , um die Schmerzen zu lindern. Holen Sie sich ein Diagnose

Laut Dr. Rob Gottesman , einem Chiropraktiker Colorado , ist es nie eine gute Idee, zu versuchen , sich selbst zu diagnostizieren. Gehen Sie sehen einen Arzt , eine genaue Diagnose zu erhalten , bevor Sie an - Behandlungen zu Hause ausprobieren. Das Universitätsklinikum von New Jersey legt nahe, dass einige Nervenkompression kann auch mit gutartigen Tumoren in Verbindung gebracht werden .
Ruhe

Wenn Sie eine Diagnose von einem eingeklemmten Nerv haben , können Sie müssen zur Ruhe . Um den Druck auf die Sakralnerven zu entlasten, stoppen erschwerenden Aktivitäten und machen Sie regelmäßig Pausen . Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie die Beine , indem sie Kissen unter den Knien. Dies wird eine Position, in der die Nerven nicht gereizt zu halten.
Hot and Cold Therapy

Kältetherapie wird Schwellung zu verringern und Wärmetherapie verbessert die Durchblutung . Normalerweise ist kalt am besten für frischen Verletzungen , während die Hitze ist für chronische Probleme . Versuchen Sie es mit Eis zunächst für 20 Minuten. Dann bewerben Wärme. Sie können auch wechseln zwischen den beiden , wenn dies Ihre Symptome lindert .
Dehnen

Bestimmte Strecken können Druck auf komprimierte Nerven zu nehmen. Sie wollen den unteren Rücken strecken , Gesäß, Hüftbeuger ( Oberschenkelvorderseite ) und Oberschenkel ( Rückseite der Beine) im Besonderen. Siehe Online-Ressourcen wie die der Nikolaus Institut für Sportmedizin und Athletic Trauma ( http://www.nismat.org/orthocor/programs/lowback/backex.html ) für die Ausübung Vorschläge.
Magnetic Therapie

Magnetfeldtherapie als wirksam zur Schmerzkontrolle und die Stimulierung der Körper die natürliche Heilkraft beansprucht. Nach dem Buch "Alternative Medizin The Definitive Guide," Magnete können Schmerzen durch die Verringerung Schwellung zu lindern. Sie können Magnete oder magnetische Armbänder zu kaufen, um zu Hause zu tragen .