Knieschmerzen Diagnose

Ihre Knie kann für eine Reihe von Gründen zu verletzen. Nach Angaben der National Institutes of Health ", Knieschmerzen führt in der Regel durch Überbeanspruchung , schlechte Form bei körperlicher Aktivität, nicht aufgewärmt oder abgekühlt oder unzureichende Stretching. " Übergewicht ist eine weitere Ursache für Schmerzen im Knie. Lokale Ursachen

Lokale Knieschmerzen Ursachen vorderen Knieschmerzen , Arthritis , Baker-Zyste , Bursitis, Bindegewebserkrankungen wie Lupus , Kniescheibe Dislokation , Läuferknie , Gelenkinfektion , Knieverletzungen , Sehnenentzündung , zerrissen Knorpel -oder Bänder , Zerrung oder Dehnung und unnatürlich verdrehen .
Externe Ursache

Sie kann bezogen haben Schmerzen im Knie. Laut Dr. Daniel Mazanec , Rheumatologen und Direktor des Spine-Center in Cleveland Clinic, bezeichnet Schmerz ist "Schmerz in einem Bereich des Körpers, die weit entfernt von der Quelle der Schmerz ist . "

Self Care

Verwenden Sie die Methode, um die meisten RICE Knieschmerzen zu Hause zu entlasten. R stehen für Ihre Knie ruhen , ich für Vereisung es oft , C für die Verwendung Verband oder eine Art Klammer , um es zu komprimieren und E für halten es erhöht, wenn es geschwollen ist .
Prävention /Lösung

Übung und bleiben dünn. Sie müssen dehnen und stärken Muskeln um das Knie und müssen für eine gute Durchblutung Cardio . Schwimmen und die elliptische sind besonders gut für Sportler mit Schmerzen im Knie.
Überlegungen

einen Arzt sehen, ob Ihre Schmerzen nicht nach drei Tagen zu verbessern, können Sie nicht setzen Gewicht auf das Bein , Sie sind in extremen Schmerzen , das Knie verformt oder es Schnallen oder übermäßig rot und geschwollen ist .