Sharp Knieschmerzen

Sharp Schmerzen im Knie ist die häufigste aller Verletzungen durch Überbeanspruchung bis zum Knie. Glücklicherweise , so die US- Institute der Gesundheit, " viele Ursachen für Schmerzen im Knie , vor allem diejenigen, die Überbeanspruchung oder körperliche Aktivität , reagieren gut auf Selbstversorgung ." Wahrscheinliche Ursache

Sharp Knieschmerzen ist in der Regel aufgrund von Kniescheibensehnenscheidenentzündung, die oft als " Jumper Knie . " Nach Nikhil N. Verma MD, " Dieser Zustand tritt auf , wenn die Sehne, die die Kniescheibe ( Kniescheibe) an der Tibia ( Schienbein) verbindet entzündet. "
Home Treatment
< p > Mit der REIS Methode Jumper Knie behandeln. Ruhen die Knie so weit wie möglich (R) , Eis es für maximal 20 Minuten in einer Zeit mit 60-Minuten- Pausen (I) , verwenden Sie eine Knieschiene oder Verband , um es (C) zu komprimieren, und halten Sie sie , wann immer Sie erhöht liegen oder sitzen unten ( E).
Prävention /Lösung

Halten Sie die Muskeln rund um das Knie stark und flexibel . Immer ein gutes Warm-up , bevor Sie spielen Ihren Sport zu beginnen. Verwenden Sie gute Sportschuhe und betrachten die Verwendung von Orthesen.
Läuferknie

Ihr scharfe Schmerzen im Knie kann auf Läuferknie sein . Nach der Mayoclinic.com " Eine scharfe , brennende Schmerzen an der Außenseite des Knies , die normalerweise beginnt nach längere Strecke läuft" ist ein Zeichen für diesen Zustand.
Überlegungen
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Sie einen Arzt , wenn Ihre Schmerzen im Knie nicht nach einer Woche der Behandlung zu Hause zu verbessern, wird es noch schlimmer , das Knie ist sehr geschwollen, Fieber bekommen Sie oder Sie können nicht Gewicht auf das Bein.