Welche Art von Nervenschäden Können Sie vom Heben Gewichte

? Bodybuilder und Powerlifter sind anfälliger für Nervenschäden. Menschen über 40 können mehr succeptible zu Nervenschäden als gut. Gewichtheber können ihre Nerven im Rücken-, Nacken -, Schulter- verletzen und sogar ihre Ellenbogen. Bedeutung

Gewichtheben Orten mehr Stress auf die Knochen und Muskeln als die meisten anderen Aktivitäten. Folglich kann ein Nerv verletzt durch Anheben zu viel Gewicht , zu häufig die Ausbildung oder ein Manöver falsch . Diese Verletzungen können Monate dauern .
Typen von Nervenschäden

Wenn eine Person führt Kniebeugen, gibt es die Möglichkeit sie einen Bandscheibenvorfall im Nacken oder aufrechterhalten kann heilen unteren Rücken. Bandscheibenvorfälle im Hals können einklemmen oder komprimieren Nerven, Arm und Hand Reflexe steuern. Bandscheibenvorfall im unteren Rücken können Ischiasnervenschäden , die in der Regel verursacht ausstrahlende Schmerzen unten das Gesäß und die Beine bis zu den Füßen antreiben . Nervenschäden von Hernien ist eine weitere mögliche Verletzung.
Andere Typen von Nervenschäden

Schulter Impingement von Rotatorenmanschette Sehnenentzündung kann Schulter Nerven einklemmen , was zu Schmerzen und Taubheit dass die Arme schießt . Diese Art der Verletzung können, indem Sie verschiedene militärische Pressen und Schulter -Training über viele Jahre hinweg verursacht werden. Außerdem kann Überbeanspruchung des Ellbogens für Trizeps und Brusttraining ulnaris Probleme verursachen.
Prävention /Lösung

Es ist immer am besten, um die richtige Form zu halten und Kraft aufzubauen allmählich . Dies wird helfen, besser Unterstützung Gelenke und Bereiche anfällig für Verletzungen .
Warnung

heben niemals Gewichte , die zu schwer sind , da dies Ihre Chancen erhalt schwere Verletzungen zu erhöhen und Nervenschäden.