Wärmebehandlung für eine Muskelzerrung

Wärme können sehr effektiv in der Behandlung einer Muskel gezogen oder angespannt sein . Hitze sollte zusammen mit Eis , Medikamente und andere Behandlungen verwendet, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Der Schlüssel wird mit Wärme zur richtigen Zeit , um den größten Nutzen zu erhalten. Funktion

Wärme ist wichtig für die Herstellung eines Muskelzerrung bereit für erneute Aktivität zu sein . Wärme kann Muskelkrämpfe zu entspannen. Die Wärme wird in erster Linie nach einigen Tagen nach der Verletzung , wenn Eis hat die erste Entzündung reduziert eingesetzt.
Auswirkungen von Wärme

Eis verursacht Vasokonstriktion (Minimierung des Blutflusses ) und Kontrollen Entzündungen und Schmerzen , Sporen Wärme Vasodilatation (eine Zunahme des Blutflusses ) mit dem verletzten Bereich . Die Erhöhung der Blutfluss beschleunigt den Fluss von Nährstoffen und Sauerstoff zum Muskelzerrung , die für die Heilung notwendig sind.
Arten von Anwendungen Heizung

Heizkissen sollte mehrmals täglich verwendet für 15 bis 20 Minuten zu einer Zeit . Theraflex Gel-Packs können als Eis-oder Wärmebehandlungen verwendet werden. Halten Sie sie in der Mikrowelle und legt sie direkt auf Ihre verletzten Muskel.
Whirlpool Behandlung

Ein Whirlpool oder sehr warmes Bad kann sehr wirksam bei der Linderung der Schmerzen sein Muskelverspannungen , vor allem in den Beinen , Gesäß oder Rücken. Wasser kann größere Bereiche einer verspannten Muskeln zu decken.
Time Frame

Hitze sollte verwendet werden, bis die Verletzung vollständig verheilt ist. Keine festgelegten Zeitrahmen gibt es für Heilung einer Muskelzerrung . Heilung ist von der Schwere der Verletzung und dem Niveau der Behandlung Kontingent .