Wie die Band für Quadrizeps Sehnen

Quadrizeps Sehnenentzündung wirkt sich auf die große Sehne oberhalb des Knies. Symptome können Entzündungen und Schmerzen , die normale körperliche Aktivitäten erschwert. Neben den klassischen Therapien wie Ruhe, Eis und Medikamente , das Einwickeln der Quadrizepssehne kann helfen immobilisieren das Kniegelenk und verhindern, dass weitere Verschärfung der Quadrizeps Sehnenentzündung. Was Sie
1,5-Zoll- nichtdehnbarem Zine Oxid Band Brauchen
2-Zoll- nichtdehnbarem Zinkoxid Band
Schere
Foam UnderWrap
2-Zoll- elastische Binde
6-Zoll- nicht-klebenden elastischen Krepp- Bandage
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Wie auf Band Ihre Quadrizeps

1 Legen Sie eine 1,5-Zoll- Rolle nicht dehnbaren Klebeband auf dem Boden . Setzen Sie die Ferse des Fußes auf der Rolle Klebeband , so dass Ihr Bein ist leicht gebeugt . Zwei Streifen des 2-Zoll- Band nicht dehnbar , so dass jedes Segment ist lang genug, um von Ihrem Knie leicht über der Mitte des Oberschenkels zu dehnen. Drücken Sie die Band sich auf beiden Seiten des betroffenen Knie, als zwei Anker .
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Setzen Sie den Schaum UnderWrap gegen Ihren Oberschenkel mehrere Zentimeter über dem Knie. Einhängen und mit dem 2-Zoll- elastische Binde . Weiter , beugen Sie Ihren Oberschenkel leicht und halten Sie sie während der gesamten Sitzung Taping gebeugt. Nehmen Sie die 1,5-Zoll- Band nicht dehnbar und rollen einen Teil davon . Sichern Sie den ersten Abschnitt des Bandes auf dem 2-Zoll- Anker -Band, leicht unter dem verletzten Bereich auf der Innenseite der Oberschenkel . Führen Sie das Band über dem Oberschenkel in einem 45 Grad-Winkel. Schneiden Sie das Band mit der Schere , dann sichern Sie sie gegen die 2-Zoll- Anker- Band auf der Außenseite der Oberschenkel. Weiter , entrollen ein Stück 1,5-Zoll- Band und verbinden Sie es mit dem 2-Zoll- Anker- Band auf der Außenseite der Oberschenkel, leicht unter den betroffenen Bereich. Führen Sie das 1,5-Zoll- Band über den Oberschenkel und das andere Stück des 1,5-Zoll- Band bei 45 Grad in einem X -Muster. Schneiden Sie den 1,5-Zoll- Band und verbinden Sie es mit dem 2-Zoll- Anker- Band, das auf der Innenseite der Oberschenkel befindet.
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Weiter zu schneiden und zu kleben Stücke der 1,5-Zoll- nicht dehnbaren Band bis Oberschenkel , abwechselnd jedes Stück von kreuz und quer über jedem ein Kreuz an . Jedes Mal, wenn Sie Ihre führen Sie eine 1,5-Zoll- Stück Klebeband von innen nach außen Anker Anker, überlappen die vorhergehende Stück Klebeband um etwa einen halben Zoll . Sie überlappen das 1,5-Zoll- Band in der gleichen Art und Weise ausgeführt werden , wenn Sie die 1,5-Zoll- Band von der Außenseite der Oberschenkel nach innen.
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Schließen Sie alle der Band innerhalb der 6-Zoll- nicht-klebenden elastischer Krepp Verband.