Bauch-Übung auf dem Trampolin

Trampoline sind mit Trainingsinteressiertealler Altersgruppen beliebt. Beide Mini und großen Trampolinen können verwendet werden, um Übungen für Muskelaufbau , Fettverbrennung und Herz-Kreislauf -System arbeiten Sie durchzuführen. Einige der Übungen sind speziell für die Arbeit der Bauchmuskulatur entwickelt . Bedeutung

Menschen, die auf einem Trampolin springen für 60 Minuten kann zu 350 Kalorien verbrennen, als auch als Ton ihre Bauchmuskeln , nach trampolinesking.com .
Arten Mini -Trampolin Übungen

Das Doppeltrittleistungssprungist eine Übung, die Bauchmuskulatur eines Menschen funktioniert. Diese Übung wird durch abwechselndes Springen auf einem Mini-Trampolin mit beiden Füßen , dann wieder einen Sprung auf den Boden für 30 bis 60 Sekunden.
Arten von großen Trampolin Übungen
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Abdominoplastik sind weitere effektive Übung für die Bauchmuskeln arbeiten . Diese werden durch einen Sprung und stopfte die Knie an die Brust , bevor er wieder nach unten durchgeführt . Springen nach vorn dann nach hinten auf dem Trampolin können die Rumpfmuskulatur , die die tieferen Muskeln im Bauch -, Seiten- und Rückenlehne sind zu arbeiten.
Auswirkungen von Seite zu Seite Springen

Seite zur anderen springen auf einem großen Trampolin funktioniert auch die Rumpfmuskulatur im Bauch. Es kann helfen, Ton die äußeren schrägen Bauchmuskeln , die auf jeder Seite des Magens entfernt werden .
Überlegungen

Sie können mehr Kalorien verbrennen , während der Arbeit Ihre Bauchmuskeln durch Training zu einem schneller .