Kniesehne Strain VS . Reiß

Die Achillessehne besteht aus drei Muskeln auf der Rückseite des Oberschenkels. Kniesehne Stämme oder zieht auftreten, wenn Muskelfasern reißen in unterschiedlichem Ausmaß. Eine angespannte Achillessehne wird entweder als Grad 1 , 2 oder 3 bewertet . Grad 3 Tränen sind die schwerste , nach der American Academy of Orthopaedic Surgeons. Arten der Symptome

Mild Grad 1 oder Sehnenzerrungen führen kleinere Risse in der Muskelfaserriss . Die Symptome können Muskelverspannungen sowie einige Schwellungen und Beschwerden sind .
Andere Arten der Symptome

Eine moderate oder Klasse 2-Stamm wird in der Regel auf eine Person, die zu Fuß zu einem gewissen Grad . Die Menschen haben eine spürbare schlaff, Schwellung und Schmerzen spürbar . Der Schmerz wird mit Druck auf die Oberschenkelmuskeln zu erhöhen. Man kann auch Probleme haben, voll Ausweitung ihrer Bein.
Auswirkungen der Grade 3 Tränen

Grad 3 Tränen verursachen typischerweise erhebliche Schmerzen . In Zeiten, eine oder mehrere der hinteren Oberschenkelmuskeln , sich ablösen von der Knochen ( Ausriss ), das ist , warum die Leute denken oft, Tränen und Stämme sind separate Verletzungen. Menschen mit dieser Art von Oberschenkelverletzung in der Regel müssen Krücken für die Fortbewegung . Eine Operation ist oft erforderlich.
Prävention /Lösung

Diejenigen, die Klasse 1 und 2 Kniesehne Stämme haben müssen , um sich auszuruhen und vermeiden Sie körperliche Aktivität für eine Weile. Während dieser Zeit sollte Eis verwendet, um Entzündungen zu reduzieren. Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen können Schwellungen und Schmerzen zu lindern .
Vorteile der Übung

Übung kann helfen, erhöhen die Mobilität und Kraft in den Oberschenkel , sobald die erste Schwellung und Entzündungen abgeklungen sind . Übung ist auch nach der Operation für Klasse 3 Stämme empfohlen.