Was sind die Ursachen einer Knieverletzung

? Das Knie ist ein Gelenk im Körper aus vier Knochen durch Bänder miteinander verbunden sind. Gelenke im Körper , wie beispielsweise Knie, Schultern und Ellenbogen , sind wegen ihrer Fähigkeit , sich zu drehen und Dreh anfällig für Verletzungen . Das Knie ist besonders anfällig für Beschädigungen , da sie die größten und schwersten Gelenkverbindung in den Körper, nach der Mayo Clinic. Ursachen von Knieverletzungen reichen von Sportverletzungen zu Krankheit. Sport und Bewegung

Sportfragen Knieverletzungen auftreten , wenn das Knie während einer sportlichen Aktivität verdreht . Sport, wie Tennis und Basketball, erfordern plötzliche Stopps , Drehungen und Wendungen , was zu Verletzungen der Bänder in den Knien. Eislaufen kann Knieverletzung führen, wenn der Skater springt in die Luft und landet Putting zusätzlichen Druck auf das Kniegelenk . Runners beschädigen Knie von dem konstanten Druck auf die Knie gelegt , wie sie laufen , vor allem auf harten Oberflächen wie Beton. Laufen auf einem Laufband bietet eine dämpfende Wirkung auf die Knie und kann helfen, Schäden zu reduzieren.
Disease

Krankheiten , wie Arthritis oder Schleimbeutelentzündungen , Verletzungen bis zu den Knien führen. Arthritis isst langsam an Knorpel in den Knochen , was zu Schmerzen im Kniegelenk . Bursitis tritt auf, wenn das Knie beschädigt und Entzündung stellt sich . Das Knie wird steif und geschwollen, behindern die Biegemechanismus .
Überbeanspruchung der Knie

Überbeanspruchung des Kniegelenks tritt auf, wenn Sie stehen, gehen oder laufen für lange Zeiträume . Das Kniegelenk wird verletzt und angespannt. Muskeln im Kniebereich entzündet , wenn sie über ihre normalen Aktivitäten verwendet werden. Reißen der Bänder und Muskeln kann auch auftreten, wenn Kniegelenke sind gestresst.
Re - Injury

Knieverletzungen kann auch auftreten, wenn Sie versuchen , zu viel zu tun, nach einer Bein , Fuß-oder Knieverletzung und geben Sie es nicht genügend Zeit, um zu heilen. Sie können versuchen kompensieren und mit dem Knie nach einer Bein-oder Fußverletzung , was zu Schäden am Knie. Oder Sie eine Routine-Übung zu schnell wieder nach einer Knieverletzung wieder das Knie verletzt . Nehmen Sie sich Zeit , wenn von einer Verletzung erholt , ob es sich um das Bein , Fuß oder Knie. Dies ermöglicht eine Verringerung der Entzündung und Schwellung und Schmerzen abklingen . Starten Sie alle Routine-Übung langsam und sehen, wie das Knie fühlt sich , wie Sie mehr Aktivität hinzufügen .