Besten Übungen für einen Doppel Skoliose- Patient

Die Skoliose ist eine Erkrankung, die sich stark von Rückenkräftigungsübungenwenn man richtig profitieren können. Rotation Übungen Balance Muskelkraft auf beiden Seiten des Rückens. Es ist jedoch für Patienten mit Doppel Skoliose nicht sehr wichtig, über - Übung , da dies mehr schaden als nützen. Ihr Physiotherapeut wird Ihre Muskelkraft , Flexibilität und Körperhaltung zu bewerten, um ein Heimtrainingsprogrammspeziell für Ihre Erkrankung zu entwickeln. Bestimmte Aktivitäten haben sich als Verstärkung zurück liefern , aber Sie sollten Ihren Therapeuten , bevor sie zu konsultieren . Pilates Übungen

Pilates ist eine GesamtanlageProgramm mit Schwerpunkt auf Kernmuskeln , vor allem im Bauch, Rücken und Becken. Pilates-Übungen wurden entwickelt, um Körperhaltung , Beweglichkeit und Muskelkraft zu verbessern . Richtiges Atmen ist wichtig, dabei präzise Körperbewegungen. Doppel Skoliose-Patienten können von Pilates profitieren, da sie die Muskelkraft und Körperhaltung , die zwei Schwerpunkte bei der Skoliose Übung sind wieder verbessert .
Low-Impact- Aerobic-Übungen

Low- Impact-Aerobic- Übungen können wieder verbessern Festigkeit im Doppel Skoliose-Patienten . Beispiele von Low- Impact-Aerobic- Übungen sind Reiten ein Heimtrainer ( passen Sie die Lenker und Sitz die richtige Haltung zu gewährleisten) und Bewegung zu Fuß (zu einem nachhaltigen Tempo für 20 bis 30 Minuten). Diese Aerobic-Übungen wird die Durchblutung , die wiederum Strukturen im Rücken mit wichtigen Nährstoffen zu verbessern.
Wassertherapie und Schwimmen

Wasserübungen, darunter Schwimmen , sorgen für eine sanfte Form von Rückenmuskeltraining, wie Wasser lindert die Schwerkraft , und bieten nur leichte Widerstand . Doppel Skoliose-Patienten werden ermutigt, wieder verwenden, Schlaganfall beim Schwimmen eher als Brustschwimmen , Brustschwimmen als tendenziell , um den Hals zu belasten.
Streckt

Ohne Aktivität , erleben Sie zurück progressive Steifigkeit. Es ist notwendig für Skoliose-Patienten zu pushen den Bewegungsbereich so weit wie können ( in einer kontrollierten Art und Weise ) toleriert werden zur Schmerzlinderung zurück zu liefern. Stretching-Übungen die Flexibilität in den Scheiben , Bänder , Muskeln und Sehnen zu verbessern.