Was sind die Ursachen von Bad Posture

? Schlechte Haltung kann eine Person sehen müde , krank oder sogar noch älter als sie tatsächlich sind. Noch schlimmer ist, führt schlechte Haltung zu vielen gesundheitlichen Problemen , darunter Rücken-, Nacken -und Schulterschmerzen , Energieverlust , auch Depression und Angst. Schlechte Haltung , als unadressierte , macht Sie auch anfällig für Verletzungen . Durch das Verständnis , was bewirkt, schlechte Haltung, kann Betroffenen beginnen, um Möglichkeiten, das Problem zu korrigieren und stehen wieder hoch finden. Fuß- Fehlbildungen

Sobald Fußgewölbe Zusammenbruch und Knöchel nach innen wenden , stoppen sie effektiv unterstützen Ihren Körper. Dieser Prozess wird als Überpronation . Aus diesem Grund , Knie nach innen drehen oft , Bauch und Gesäß und Schultern ragen Kurve vorne, damit Sie Ihren Kopf mit ihnen freuen . Diese Veränderungen werfen Sie Ihren Körper aus dem Gleichgewicht . Im Laufe der Zeit , Muskeln , Bänder und Gelenke verschlechtern als gut.
Slouching

Ob slouching Ergebnisse aus Faulheit , schlechte Gewohnheiten oder sogar eine Änderung des Lebensstils , es führt oft zu schlechten Körperhaltung. Slouching verschiebt sich der Körper die Mitte der Waage , indem es die Muskeln bis zu dem Punkt , wo sie nicht in der Lage die Unterstützung des Körpers richtig, wie sie es einst taten sich zu entspannen. Verlagerung aus dem slouching Position wird schmerzhaft , weil Muskeln sind bereits müde. Was ist schlimmer, kann Rückenschmerzen eine lebenslange , schwächenden Problem, das nicht ohne medizinische Intervention festgelegt werden kann. Um die Auswirkungen der slouching entgegenzuwirken , versuchen Sie, eine gute Körperhaltung beim Sitzen oder Stehen für lange Zeiträume. Vermeiden Sie stützte sich auf Möbel oder gegen die Wände für die Unterstützung. Stattdessen lassen Sie Ihren Körper Träger selbst , wie es gemacht .
Lifestyle

Menschen, die an einem Schreibtisch den ganzen Tag arbeiten, sich selbst in Gefahr zu entwickeln schlecht Körperhaltung , vor allem diejenigen, die vor einem Computer für Stunden zu sitzen. Diese Menschen neigen dazu, ihre Hälse voranzutreiben und krümmen ihren Schultern , was gewöhnlich schlechte Körperhaltung , die schwer zu korrigieren sein. Um dauerhafte Änderungen in der Haltung zu vermeiden , verwenden Sie eine ergonomisch richtige Bürostuhl und beiseite Zeit für kurze Spaziergänge oder Stretching.
Unterernährung

Obwohl viele Menschen in der westlichen Welt haben Zugang zu einer angemessenen Ernährung, können die Menschen in den ärmeren Regionen der Welt nicht . Gruppen , die in weniger entwickelten Nationen leiden oft an Unterernährung wegen der Knappheit von Ressourcen oder niedrigem Einkommen. Ohne ausreichende Ernährung, können Knochen -und Muskelgewebe nicht entwickeln oder wachsen in einer Weise, die gesunde Entwicklung des Körpers unterstützt . Das Skelett ist einfach zu schwach, um die individuelle Unterstützung und schlechte Körperhaltung entwickelt sich als Folge .
Gewicht

Schulkinder tragen schwere Rucksäcke , die Gewicht und Stress zu verhängen die Wirbelsäule , was zu Fehlhaltungen , falsche Gang-und andere Verletzungen . Manche Kinder versuchen, den Stamm von schweren Rucksäcken durch Fallen ihre Köpfe nach vorne in einem unregelmäßigen Körperhaltung zu erleichtern. Andere hängen ihre überlastet Rucksäcke auf einer Schulter , die Entwicklung der Muskeln nur auf einer Schulter. Dies führt zu einer gekrümmten Haltung und unnatürlich gekrümmte Wirbelsäule bei Kindern, die nicht lernen, das Gewicht richtig verteilen .