Wie zu entlasten Rücken-und Beinschmerzen mit Schuheinlagen

Unsachgemäße Unterstützung der Bogen -und SpannergebnisseFuß in geschwächten Körperhaltung und Schmerzen im Rücken und Beine. Dieser Mangel an Unterstützung kann eine genetisch bedingte Erkrankung der Füße sein oder durch das Tragen von Schuhen , die für den Schutz Ihrer Füße schlecht konzipiert sind verursacht werden. So oder so, kann man die Schmerzen , die Sie erleben zu entlasten und weitere Schäden zu verhindern und Schmerzen durch spezielle Schuheinlagen mit einer starken stützende Struktur in ihnen gebaut . Was Sie brauchen
Schuheinlage
Markierung
Sharp Schere
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1

Wählen Sie eine Schuheinlage für die Art von Schuhen Sie wollen konzipiert , es zu benutzen in. also, wenn Sie tragen High Heels , wählen Einsätze, die für High Heels entworfen sind , und so weiter.

2 Schieben Sie die Einlage in den Schuh und glätten Sie es aus, sich von der Ferse Richtung der Zehen . Stellen Sie sicher, dass Sie die linke Einsatz im linken Schuh und die richtige in der richtigen Schuh haben .
3

Wenn der Einsatz nicht flach liegen , eine Linie entlang der Zehen des Einsatzes mit einem Marker etwa wo es endet . Offensichtlich ist es schwer, in einen Schuh zu erreichen unten und machen eine solche Marke , aber es ein allgemeines Ziel für das Schneiden des Einsatzes zu passen bietet . Der Einsatz sollte am Ende genau dort, wo die Innensohle des Schuhs tut.
4

Nehmen Sie den Einsatz aus und schneiden Sie es von 1/16 Zoll mit einer scharfen Schere . Sie ist noch nicht rechts entlang der markierten Linie geschnitten.
5

Setzen Sie den Einsatz wieder in Ihren Schuh und versuchen, es wieder abflachen . Wenn der Einsatz immer noch nicht flach liegen , nehmen Sie es aus und schneiden Sie es 1/16 Zoll wieder .
6

Halten Testen und Trimmen der Einsatz von 1/16 Zoll an, bis es passt perfekt im Schuh . Nicht über die Linie, die Sie auf dem Einsatz markiert schneiden . Wenn Sie nicht bekommen kann die Einlage zu flach legen , sobald Sie die Linie zu erreichen , setzen Sie Ihren Fuß in den Schuh , um es zu verflachen .