Wie Hand Schmerzen zu lindern Von Computer-Arbeit

Handschmerzenvon der Arbeit oder Eingabe an einem Computer ist ein häufiges Problem und wahrscheinlich verursacht durch eine konditionierte als Karpaltunnel -Syndrom bekannt. Leider müssen Menschen, die in einem Büro arbeiten am Computer verlassen, um die täglichen Aufgaben zu vervollständigen. Deshalb brauchen sie eine schnelle Abhilfe für die Linderung Hand Schmerzen . Verschiedene Lösungen sind verfügbar, um von Hand oder Handgelenk Schmerzen, die mit Computer- Arbeit verbunden loszuwerden. Was Sie brauchen
Brace
Schmerzmittel
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1

eine Hand Klammer tragen. Verwenden Sie eine Hand Klammer während der Eingabe oder der Arbeit am Computer , um Ihre Hand und Handgelenk unterstützt . Dies wird helfen, Schmerzen zu lindern . Kauf Hosenträger aus der Apotheke Abschnitt von Drogen-und Lebensmittelgeschäfte. Medizinische Versorgung-Läden haben auch Hosenträger speziell Design für Menschen mit Karpaltunnelsyndrom helfen.
2

Geben Sie Ihren Händen eine Pause. Wenn möglich, machen Sie regelmäßig Pausen Computer , um Ihre Gelenke ruhen und reduzieren Schmerzen in den Händen .
3

Geben Sie Ihre Arme und Hände zusätzliche Unterstützung. Verwenden Sie ein Handgelenk und Unterarm Unterstützung während der Arbeit am Computer , um besser an den Arm und die Hände und der Schmerzen von der Eingabe . Unterstützt legen direkt auf Ihrem Schreibtisch oder Arbeitsplatz .
4

Dumpfer Schmerz mit Medikamenten. Ibuprofen und Aspirin kann die Entzündung zu verringern und Hand Schmerzen zu beruhigen. Für starke Schmerzen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Cortison- Schuss direkt in den Händen oder Handgelenk.
5

Ändern Sie die Höhe Ihres Arbeitsstuhl . Sitzen zu niedrig Hand Schmerzen auslösen können , während der Arbeit am Computer. Erhöhen Sie die Höhe Ihres Stuhls , um sicherzustellen, Ihre Unterarme sind mit der Tastatur eingeebnet.