Gründe für die Anpassung Knochen

Knochen ist ein lebendes Gewebe biegbar mit einem dicken, flüssigkeitsähnliche Substanz, die als Mark bekannt gefüllt. Das Innere der Knochen ist schwammig und enthält viele Blutgefäße. Die äußere Struktur der Knochen ist dicht, fest und starr , so kann es das Gewicht Ihres Körpers zu unterstützen und ihm zu bilden. Phasen der Knochenwachstum

Es gibt drei verschiedene Stufen des Knochenwachstums und Entwicklung: osteogenisis , Modellierung und Knochenerneuerung . Osteogenesis ist, wenn Knochen bildet auf weichem Gewebe während der embryonalen Entwicklung und frühen Stadien des Wachstums . Es tritt auch während der Heilung von einer Fraktur oder Pause. Modeling tritt auf, wenn Knochen bildet auf bereits bestehende Knochengewebe während der frühen Stadien des Wachstums bis Adoleszenz. Knochenerneuerungoder Knochenumbau tritt vom Wachstum bis zum Tod, und ist das einzige Mittel zur Veränderung Knochen im Skelett eines Erwachsenen . Knochenumbau hat zwei verschiedene Phasen , die Bildung und Resorption . Aufstellung oder Verknöcherung , ist, wenn die weichen Knorpel verwandelt sich in harten Knochen während der Säuglings-und Kinderkörperentwicklung. Die Knochenresorption ist, wenn spezialisierte Zellen wie Osteoklasten bekannt brechen die harte Außenschale des Knochens an das Phosphat , Magnesium und Calcium , die es in die Blutbahn frei enthält . Resorption kann auch passieren, wenn es einen Mangel an Reiz für die Knochen Wartung.
Wolff Gesetz

deutsche Anatom Julius Wolff klassische Theorie schlägt vor, dass " Knochenformenund ändern je nach Bildung von der Kraft der Muskelspannung und der Stress der Schwerkraft , die auf sie gesetzt wird. " Was dies bedeutet, ist, dass Knochengewebe passt sich der Stress , der darauf durch Erhöhen oder Verringern der Größe nach Bedarf angeordnet ist . Die Muskeln des Körpers an dem Knochen verbunden. Wenn ein Muskel biegt sich , zieht es auf die Knochen, indem Zugspannung darauf. Dieser Stress regt das Knochen zu wachsen oder zu härten. Die Größe oder Masse des Muskels setzt auch Gewicht auf den Knochen , an die sie gebunden ist , so dass , wenn ein Muskel größer wird, erhöht sich die Knochen seiner Masse oder Dichte , so dass sie das Gewicht des Muskels kann unterstützen.


Übung

Knochen während Stress und mechanische Reiz , wie Bewegung angepasst. Seine Dichte ist am höchsten in Bereichen des Körpers , wo es die Zugspannung , wie beispielsweise , wo die Muskeln am stärksten sind und die größte ist. Knochenstruktur kann zu Veränderungen in Gewichtsbelastung angepasst werden. Seine Zellen können durch lokale Spannungs Reize reguliert werden , die Belastung, die nur in einem Bereich auf den Körper, wie wenn Sie einen freien Gewicht zu heben , um auf die Definition Ihrer Bizeps Muskeln auftritt. Während der Übung sind beide Gravitationskräfte und Muskelbelastungfür Knochen Anpassung verantwortlich. Gehen , Laufen und Treppensteigen nutzen Gravitationskräfte für das Knochenwachstum . Krafttraining Übungen, wie freie Gewichte anhebt , profitieren Sie von Muskelbelastungfür das Knochenwachstum .