Wie Look Nach den Menschen Ribs

Human Rippen sind empfindlich und können leicht beim Aufprall Sportarten, wie Fußball , Lacrosse oder Hockey gebrochen werden. High-Impact- Sportarten haben in der Regel Polsterung und einheitliche Anforderungen , die zum Schutz der Rippen zu helfen, aber wenn Sie eine Verletzung in der Vergangenheit gelitten haben, können Sie etwas extra benötigen Sie die Unterstützung und Schutz, den Sie ausführen müssen, zu geben. Was Sie und
Ice-Pack
Rib Schutzhemd benötigen oder Weste
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1

eine Person mit einer Prellung oder gebrochene Rippe Splint durch die empfohlene erste-Hilfe- Praktiken des amerikanischen Roten Kreuzes. Legen Sie ein Kissen oder eine Decke gerollt, gegen den Bauch , wo der verletzte Rippe und binden Sie den Arm auf der gleichen Seite nach unten gegen die Decke , um den Bereich zu immobilisieren. Binden Sie locker , um nicht die Person zu verletzen.
2

Bewerben Eis in 20 -Minuten-Schritten . Nehmen Sie das Eis für 20 Minuten wieder ein , wenn nötig. Wickeln Sie den Eisbeutel in ein Handtuch , um die Kälte aus schockt die Person zu verhindern.
3

Ruhe und alle Aktivitäten zu stoppen , wenn Sie eine Rippenverletzung vor kurzem erlitten haben . Ribs auf ihren eigenen heilen mit der Zeit . Ihr Arzt wird in der Lage, Schmerzmittel verschreiben, wenn notwendig und wird Sie beraten , wenn es sicher ist, Aktivitäten wieder aufnehmen .
4

Kauf eine Rippe Schutzhemd unter Ihrem Polsterung und Uniform zu tragen . Diese T-Shirts reichen von $ 70 bis $ 90 an großen Sportgeschäften und sind für Kinder, Jugendliche und Erwachsene beiderlei Geschlechts zur Verfügung.
5

Wählen Sie aus einer Weste , einem Hemd, einem Ganzkörper- Shirt oder ein Schutz, je nach Aktivität, die Sie sich in. Rib Protektoren sind für alles, von Biken , Lacrosse zur Verfügung. Tragen Sie die Schutzfolie als erste Schicht unter allen anderen Polsterung , Uniformen oder Ausrüstung.