Wie von My Flat Feet loswerden

Eine Person hat Plattfüße , wenn die Bögen fehlen , also die gesamte Innenseiten der Füße berühren Sie die Oberfläche, auf der die Sohlen platziert werden. Die Bögen bieten Unterstützung für Ihre Füße , während Sie im Stehen oder Gehen. Alle Babys werden mit flachen Füßen geboren und erst dann beginnen, nach drei Jahren der Entwicklung ihrer Bögen. Plattfüße können entweder flexibel --- von lax Sehnen verursacht --- oder starren --- Fuß durch abnorme Entwicklung verursacht werden. Während Bögen sind wichtig, sind Plattfüße ein häufiges und oft schmerzlose Zustand. Versuchen Sie, die Füße platt zu korrigieren , wenn Sie Schmerzen . Anleitung
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Bestimmen Sie, was bewirkt, dass Ihr die Füße platt , bevor Sie versuchen , diese zu korrigieren . Wenn Sie Beschwerden in den Füßen nur nach dem Sport zu erleben , haben Sie wahrscheinlich flexible Plattfüße . Besuchen Sie einen Arzt, wenn Sie Schmerzen in der kontinuierlichen Heels oder Bögen zu erleben , die Innenseiten der Knöchel anschwellen , kann man nicht auf den Zehenspitzen oder die Füße leicht Reifen stehen . Chirurgie kann notwendig sein, starre Plattfüße zu beheben.
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Verwenden Sie besser sitzende Schuhe oder einlagen in die Schuhe die Füße platt zu lindern. Kauf Bogen unterstützt über den Ladentisch oder einen Arzt finden, Custom-Design können sie nach den Konturen der Füße. " Schuheinlagen nicht Plattfuß heilen, aber sie reduzieren die Symptome oft mit der Erkrankung ", nach der Mayo Clinic.
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Nehmen Sie nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente und Eis die schmerzhaften Bereiche , um Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu verringern . Seien Sie den Fuß , bis sie sich besser fühlt und strecken die Achillessehne , wenn Ihre Füße platt sind durch eine verkürzte Achillessehne verursacht . Sehen Sie ein Physiotherapeut für zusätzliche Korrektur Übungen.
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Gewicht verlieren . "Rigid Plattfuß kann bei Erwachsenen 40 Jahre und älter, die sesshaft und übergewichtig sind, zu entwickeln", erklärt der Cleveland Clinic.
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Betrachten chirurgische Korrektur , wenn alle konservativen Behandlungsmethoden versagen .