Die richtige Körperhaltung

Die richtige Körperhaltung beinhaltet die richtige Positionierung der Gelenke im Körper, die das meiste Gewicht tragen, während in einer stehenden Position . Es ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Gelenk-, Muskel -und Knochengesundheit . Gute Ausrichtung

Wenn der Körper richtig ausgerichtet ist , der Kopf wird gleichmäßig zwischen den Schultern zentriert. Schultern sollten auf dem gleichen Niveau sein und die Wirbelsäule sollte gerade und das Becken Ebene. Beide Knie und Knöchel sollte sogar miteinander , und die Füße zeigen gerade. Verteilung von Körpergewichtist dann auch und ausgewogen.
Bad Alignment

Wenn die Gelenke nicht richtig ausgerichtet , wird Körpergewichtnicht gleichmäßig verteilt , die schließlich führt zu Beschwerden in den Gelenken und Muskeln. Unbehagen kommt in den Muskeln, wenn ein Muskel oder eine Gruppe von Muskeln muss für falsche Bewegung durch die unsachgemäße Ausrichtung der Gelenke zu kompensieren. Einige Muskeln sind überlastet , während andere schwächer aus nicht benutzt wachsen.
Ursachen

Bad Ausrichtung entwickelt , die durch unsachgemäße Haltung. Kontinuierlich mit falschen Körperhaltungen beim Sitzen, Heben schwerer Gegenstände , Gehen und Stehen führt zu einer Umlagerung der Ausrichtung der Gelenke . Dies führt zu Fehlmuskelbewegungenund Schmerzen und Beschwerden in den Muskeln und Gelenken.