Schuhe , die am besten Knochensporne

A Knochensporn ist ein Zeichen, dass die Plantaraponeurose auf der Unterseite des Fußes ist entzündet , und es kann teilweise von seinem Ursprung am Fersenbein gerissen haben . Die Knochensporn , eine knöcherne Auswuchs zeigte auf den Zehen, ist Ihr Körper die Möglichkeit sich selbst zu schützen und ist in der Regel nicht schmerzhaft. Wenn Sie die Plantarfasziitis behandeln , kann die Knochensporn nicht mehr stören. Fußstütze

Wenn Sie Fersenschmerzen , vermeiden Sie Schuhe, die Sie wenig Unterstützung wie Flip - Flops oder Schuhe, die Sie passen schlecht zu geben. Da der häufigste Grund, warum Menschen zu entwickeln Knochensporne ist übermäßige Pronation , eine abnorme Bewegung des Fußes , müssen Sie Schuhe, Einlagen und gute Dämpfung haben tragen. Sie wissen, Sie pronate wenn die Sohlen der Schuhe, die Sie auf einer regelmäßigen Basis zu tragen zermürben entlang der Außenkante . Wenn Sie Pronation , für Sportschuhe speziell für Leute, die Pronation oder fragen Sie Ihren Arzt für die orthopädische Einlagen in allen Schuhen tragen werden.
Schuh Flexibilität

aus Werfen alte Schuhe, die richtige Fußgewölbe und Dämpfung nicht mehr geben. Führen Sie die " Schuh Pushup Test" auf Ihrer Sportschuhe , indem Sie die Ferse des Schuhs in der einen Hand und Drücken bis unter dem Vorfuß. Der Schuh sollte auf dem Ball des Schuhs , wo die Zehen sind zu biegen. Wenn es mehr in Richtung der Mitte des Fußes , in der Nähe der Ferse beugt , entsorgen Sie diese Schuhe und neue zu kaufen, weil die alten haben ihre stabilisierenden Eigenschaften verloren.
Gute Marken

Da der wichtigste Aspekt der Bewältigung Fersenschmerzen oder schmerzhafte Erkrankung des Fußes ist Ihre Trage guter Schuh Gang wählen Marken, die von Ärzten empfohlen. Nach Fußpflegerin Katheryne Glantz von High Desert Fuß-und Knöchel Klinik Schuhe , Nike, K-Swiss, Avia und sind die besten Schuhe zu entlasten und Fersenschmerzen zu verhindern. Zusätzlich zu tragen gute Schuhe , können Sie feststellen , dass das Einfügen Fersenschalen in die Schuhe hilft heilen Plantarfasziitis . Sie können Fersenschalen in Apotheken oder Schuhwerkstätten kaufen.