Schritt-für- Schritt-Anleitung für Barfuß Wissenschaft

Die Barfuß Wissenschaft Stärkung System basiert auf der Theorie , dass Schuhe schränkt und schwächt die Füße , so dass es notwendig für die Menschen in den entwickelten Ländern , Schuhe zu tragen basiert. Länder, in denen die meisten von den Eingeborenen barfuß Fuß haben weniger Probleme, weil ihre Füße an Stärke gewinnen vom Gehen auf nackten Boden. Das Barefoot Wissenschaft Stärkung System verwendet Einlegesohlen mit Einsätze entwickelt, um Ihre Füße zu stärken. Wenn richtig eingesetzt , stärkt dieses System Ihre Füße und verhindert Probleme aufgrund der Schwäche . Was Sie brauchen
Barfuß Wissenschaft Einlegesohlen und
Stufe 1 bis 7 Einsätze
Permanentmarker
Sharp Schere
Bequeme Sportschuhe
Weitere Anweisungen
anzeigen 1

Flip Ihre Barfuß Wissenschaft Einlagen. Sie sollten eine kleine , ovale Hohlraum in der Nähe der breiteste Teil jedem Brandsohle zu sehen. Drücken Sie die Ebene 1, extra weiche Einlage in den Hohlraum . Es sollte fest an Ort und Stelle passen.
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Zeigen Sie Einlegesohlen auf dem Boden und stehen auf sie. Ihre Fersen fest in der Tasche den Fersen der Einlegesohlen passen. Sie sollten sich das Niveau 1 Einsatz in der Mitte des Fußes , direkt unter den Kugeln der Füße und rechts über dem Bogen .
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Lehnen nach unten und ziehen Sie eine gepunktete Linie auf den Einlegesohlen mit einem Permanentmarker . Folgen Sie der Linie der Zehen , Abstand die Linie etwa ¼ Zoll von ihnen. Steigen Sie die Einlegesohlen und entlang Ihrer gestrichelten Linien mit einer scharfen Schere abgeschnitten.

4 Schieben Sie die Einlegesohlen in ein Paar bequeme Turnschuhe . Stellen Sie sicher, dass die Schuhe nicht drängen zu Füßen. Die Einlegesohlen sollte fest in der Ferse des Schuhs passt.
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deine Schuhe an und schnüren sie nur fest genug , so dass sie auf zu bleiben. Der Verlierer kann man die Schnürsenkel , desto besser lassen . Enge Schnürsenkel können Fuß zu Verletzungen führen.
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Tragen Sie Ihre Schuhe für etwa eine Woche, und wechseln Sie in Ebene 2 . Wiederholen Sie , bis Sie zum Level 7 zu bekommen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie Ihre Füße stärker und weniger empfindlich zu spüren.