Wie eine Einlegesohle für ein Heel Lift Marke

Heel Einsätze sind für eine Vielzahl von Gründen getragen , nicht nur von denen, die sich " vertikal herausgefordert ", wie allgemein angenommen wird . Sie können die Ausrichtung der Füße , Beine und Rücken zu unterstützen, und kann helfen, die Körperhaltung für diejenigen, die einen geringen Unterschied in der Länge zwischen einem Bein und der Fersen other.The wird am besten mit einer Brandsohle an der Spitze verwendet werden, haben zu korrigieren, so dass es passt eng mit dem Fuß . Einlegesohlen können jetzt von einem lokalen Apotheker oder im Supermarkt gekauft werden und auf Größe getrimmt , aber es gibt viel Wertstoff rund um das Haus , die den Job genauso gut tun wird, liegt. Was Sie
Eine alte Übung /Pilates /Yoga-Matte oder einem gepolsterten Karton mit einem currogated Mittelschicht Brauchen
Schere
Schuhe die Sie am häufigsten mit der Ferse tragen wird fügt
Socken
Fein Filzstift
Maßband
Sekundenkleber mit einer dünnen Düse
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1

für ein Zeigen Sie mit der Brandsohle Material (die alte Trainingsmatte oder Pappe) ebene Fläche. Zeigen Sie Ihre Schuhe an der Spitze.
2

Mit einem feinen Filzstift , ziehen rund um die Sohlen von den Schuhen, auf den Einsatz Material , so dass Sie mit dem Umriss des Schuhs übrig sind.

3

Dot viele Punkte 3 mm bis 4 mm innerhalb des Umfangs dieser übersicht. Dies ist , damit Sie einen Innenumfang , die innerhalb des Schuhs passt , wenn Sie es auf Größe geschnitten erstellen.
4

Schneiden Sie die Einsätze entlang der Leitlinie der Innenumfang , mit dem anfänglichen Außenverfolgung Ihnen zu helfen, die Form des Schuhs zu halten.
5

Zeigen die Einsätze in Ihrem alten Paar Socken , und schneiden Sie den überschüssigen Stoff am hinteren Ende , so dass Sie mit einem Tuch bedeckten übrig Innensohle. Sie können eine dünne Linie der Sekundenkleber verwenden, um das Gewebe in einem sauberen Nahtlinieauf der Rückseite der Innensohle (dh der Teil, der an der Rückseite des Schuhs sitzt ) zusammen zu bringen .