Wie der Winged Schulterblättern loswerden

Winged Schulterblätter, oder geflügelten Schulterblatt , ist eine schmerzhafte und entstellende Erkrankung, bei der die Schulterblätter in den Rücken ragen , was Flügel. Ursachen können die Schwächung der Muskeln, die das Schulterblatt zu stabilisieren, hält sie dicht an den Rippen oder Nervenschäden . Es gibt unterschiedliche Grade von geflügelten Schulterblätter, aus der kleinen gebeugt und Rückenschmerzen von der Computer-Benutzer auf die Spitze, entstellenden Form . Schwimmer , Tennisspieler, Golfer und manchmal entwickeln diese Bedingung. Es kann auch durch plötzliche Verletzungen oder häufige Schulterluxation verursacht werden und kann eine Operation erforderlich . Anleitung
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Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt , um die Ursache des geflügelten Schulterblätter zu diagnostizieren. Die meisten Ärzte eine Röntgen-oder MRI bestellen. Stellen Sie einen Behandlungsplan mit Ihrem Arzt auf der Grundlage der Ergebnisse der diagnostischen Tests , wahrscheinlich mit physikalischer Therapie begonnen.
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Besuchen physikalische Therapie oder folgen Sie ein Trainingsprogramm zu Hause. Beginnen Sie langsam und erhöhen die Anzahl der Wiederholungen nach dem Arzt oder Physiotherapeuten Anweisungen . Seien Sie konsequent in der folgenden Trainingsplan .
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Praxis- Übungen, die sich dehnen und stärken die serratus anterior . Das Schulterblatt ist an der Brustwand durch diesen Muskel gehalten, so eine schwache serratus anterior wird das Schulterblatt an Flügel verursachen. Trihardist Jamie Morton empfiehlt Übungen wie die Schräge Schulter heben , stehend scaption , Tür geändert Brust Stretch und Yoga stellt cobra und unten schauenden Hund . Beginnen Sie das Programm langsam und erhöhen die Dauer und Wiederholungen nach und nach. Fahren Sie mit diesem Programm für sechs Monate bis zu einem Jahr .
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Konsultieren Sie einen Arzt , wenn die Routine-Übung nicht die geflügelten Schulterblätter zu lindern. Zwei mögliche Lösungen sind chirurgische Neurolyse , zu brechen oder zu zerstören beschädigte Nervengewebe oder chirurgische Dekompression des Nervus thoracicus .