Wie auf Band Hammer Toes

Ein Hammerzehen , in der Regel die zweite Zehe, ist gewellt oder aufgrund einer unnatürlichen Knick in der zweiten gemeinsamen Zeh eingehängt. Es ergibt sich oft das Tragen von engen Schuhen , vor allem High Heels. Das Tragen von engen Schuhen zwingt die Zehe in einer gebeugten Position zu bleiben , so dass die Muskeln in der Fußspitze anziehen , während die Sehnen verkürzen , macht es schwieriger, Ihre Zehen zu begradigen. Taping Ihre Hammerzehen ist eine vorübergehende Lösung, aber es wird Ihnen helfen, Ihre Zehen passen bequem in Ihre Schuhe und verhindert weitere Schäden oder Unbehagen. Was Sie
Kinesio Tape Schere

Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

das Kinesio Tape in einem 6- Zoll-Streifen schneiden oder lang genug, um zu wickeln drei Zehen.
2

Zeigen Kauf Band, das breit genug, um die Länge des Hammerzehen zu decken. Das Band unter den Zehen mit der klebrigen Seite nach oben .
3 < p > Wickeln Sie das Band unter dem großen Zeh , oder die Zehe neben dem Hammerzehen , ausgehend von der Mitte der oberen Seite dieser Zehe. Weiter Wickeln Sie das Band über die Hammerzehen , dann unter der nächsten Zehe und zurück über zum Ausgangs Zeh. Wickeln Sie das Band fest genug , um den Hammerzehen in eine normale Position zu zwingen , aber nicht so eng, dass es weh tut oder schneidet Zirkulation.
4

Legen Sie Ihre Schuhe auf sorgfältig, so dass Sie das Band keine Falten haben oder stören die Positionen der Zehen.