Besuchen physikalische Therapie. Fragen Sie Ihren Arzt über die Teilnahme an einer physikalischen Therapie-Sitzung - wenn Sie das erste Mal auf Krücken. Ein Physiotherapeut kann Ihnen eine Lektion, wie man sicher mit Krücken mit der Besetzung .
2
Stellen Sie Ihre Krücken auf eine geeignete Höhe für Ihren Körper. Stand up hoch und positionieren Sie den Krücken unter den Armen. Stellen Sie die Höhe der Krücken , so dass sie 1 bis 1,5 cm unter die Achsel.
3 Stellen Sie die Handgriffe . Die Handgriffe des Krücken sollte so eingestellt werden , dass die Ellenbogen bilden einen 30 -Grad-Winkel , während man mit der Besetzung und Krücken.
4
Positionieren Sie die Krücken , so dass sie 12 cm von den Seiten. Lehnen Sie sich nach vorne und positionieren Sie Ihr Krücken einen Fuß vor Ihren gesunden Fußes . Mit den Krücken zu bringen, anstatt Gewicht auf den verletzten Fuß mit der Besetzung Schritt vorwärts .
5
auf Ihre Hände Verlagern Sie Ihr Gewicht . Schwingen Sie Ihren Körper nach vorne , so dass Ihr Fuß landet unberührt inline mit Krücken. Wiederholen Sie, bis Sie Ihr Ziel erreichen . Bewegen in einem langsamen , gleichmäßigen Tempo zu Ihrer Sicherheit.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften