Wie auf Band ein Ass Bandage Innerhalb der Oberschenkel von der Knie

Für Gelenkverletzungen , wie sie in die Knie , schlang den Bereich mit einer elastischen Binde wie ein Ace Bandage wickeln, kann die Befreiung von Schwellungen und Schmerzen zu schaffen. Die Bandage kann auch Mobilität begrenzen im Gelenk, die helfen können weitere Verletzungen zu verhindern. Zum Abschluss ein verletztes Knie erfordert, dass Sie oft auf Band den Verband , um Ihren Oberschenkel, wo sie zur Unterstützung der mobilen Gelenk halten und lindern die Auswirkungen der Verletzung bis es heilt , oder Sie können einen Arzt für weitere Ratschläge zu konsultieren. Was Sie brauchen
Ace Bandage
Athletisch Band
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Line up das lose Ende des Walz Ace Bandage , so dass die Oberseite des Bandes sitzt ca. ½ - bis ¾ -Zoll unten, wo das Knie beugt . Beugen Sie die Knie leicht , so dass Sie nicht wickeln Sie es in eine verriegelte Position nicht
2

Wickeln Sie den Verband in der gleichen Gegend , damit es vollständig überlappt selbst; . Dies hält die erste lose Ende an Ort und Stelle

3

Allmählich einpacken über Ihr Knie und auf Ihre Oberschenkel. Mit jedem Durchgang überschneiden sich die Bandage mindestens 1/4 der Weg nach unten, auf den losen Ränder zurück geschnitten und sorgen für einen festen Halt .
4

Wickeln Sie den Verband mit nur leichte bis mäßige Druck auf die verletzten Bereich . Zu fest Wrapping können zu erhöhten Schwellungen, Taubheitsgefühl und Schmerzen im Bereich führen.
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solange, bis die andere lose Ende der Rolle ruht auf dem Oberschenkel knapp oberhalb des Knies zu wickeln. Das Ende ist sicherer , wenn sie auf der Innenseite der Oberschenkel, wo es ist weniger wahrscheinlich , sich auf etwas zu fangen, aber dies nicht immer der Fall sein, sitzt .
6

Band das Ende der Ace verbinden , um Ihre Haut , oder um sich mit sportlichen Band . Athletisch Band ist weniger wahrscheinlich, dass in der Haut ziehen oder schmerzhaft ziehen Haar, wenn Sie ihn später zu entfernen.
7

Steh auf und testen den Widerstand der Verband am Knie . Entfernen Sie das Klebeband und Lösen oder Festziehen der Bandage wie nötig, bis Sie sich wohl fühlen und das Gelenk richtig unterstützt .